Fyysinen edut Sauna

Peräisin Suomessa, märkä tai kuiva sauna on hyötyä monella tavalla. Saunat voi olla yksi pieni huone tai pieni talo rakennettu juuri saunaa. Joskus höyryä syntyy kaatamalla vettä lämmitetty kiviä, kun taas muut saunat on varustettu sähköliesiä tai infrapuna lämmittimet. Tämä eurooppalainen perinne on levinnyt ympäri maailmaa, ja tänään saunat löytyvät monet kylpylät, Kuntosalit, kuntosaleja ja lähellä uima-allasta. Lihasrelaksantti

Olipa sauna on kuiva tai höyryssä, se on aina kuuma. On tavallista, että lämpötila saunassa on yli 170 astetta F, joka vapauttaa lihasjännitystä.
Puhdistamot

Saunat aiheuttaa ihmisille hiki, joka rids kehon monista myrkyistä ja avaa ihohuokosia.
Joint Relief

verenvirtaus lisääntyi, kun taas saunassa, joka voi lievittää nivelkipua.

Painonpudotus

Aineenvaihdunta on kasvanut istuu saunassa. Jotkut ihmiset ovat käyttäneet saunoja muodossa laihtuminen hoito.
Respiratory Relief

Saunat ovat tunnetusti lievittää vilustuminen ja vähäistä hengityselinten ongelmia (johtuen höyry) .
Stress Relief

yleistä helpotusta stressiin aiheuttamien saunaa voi auttaa pitämään immuunijärjestelmän sujuvasti ja lisätä fyysistä hyvinvointia.