Infinity hengitys harjoituksia

keskimäärin aikuisen hengittää sisään ja ulos välillä 12 ja 20 kertaa minuutissa, onko tietoisesti ajatellut hengitysvaikeuksia tai ei. Monet muotoja meditaatio kannustaa ääretön hengitys, tietoisesti ja syvä hengitys, noin kuusi hengitystä hetken. Tämä muoto alempien hengitysteiden nousee veren hapen. Meditaatio yhdistää syvä hengitys visualisointeja, auttaa sinua ylittämään fyysisen itsensä ja yhteyden ääretön. Sufi Meditaatio

Sufism käyttää meditaatio tulla yksi jumalallinen. Harjoittaja ylittää egon sulautua kosmoksen meditaation yhdistettynä syvä hengitys harjoituksia. Harjoitella Sufi meditaatio, aloita hengitys ulos hitaasti ja täysin. Silmät kiinni, visualisoida ihoa liuottamalla pois ja tajunnan melding kaiken ulkopuolella oman kehon. Hengitä hitaasti ja syvään, palauttamalla tietoisuutta kehon, tunne ja visualisointiin laaja sisätilaan kehon sisällä. Jatka vuorotellen uloshengityksen yhdistettynä laaja ulospäin visualisointi ja syvä hengitys yhdistettynä sisäiseen visualisointi.
Qigong Meditaatio

Qigong meditaatio kannustaa keskittyen mieltäsi läsnä kun hengität syvästi liittää henkesi kanssa Tao, tai kaiken elämän lähde. Harjoitella Qigong meditaatio, seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja kädet lepää teidän puolin. Rentoudu katseesi. Hengitä hitaasti, syvään ja tasaisesti nenän kautta, nostamalla kädet hieman samaan aikaan. Visualisoi hengitys energiaa ilman syvästi myöten luuytimen luut. Hengittää hitaasti, tasaisesti ja täydellisesti, jolloin kädet pudota teidän puolin. Visualisoida rentouttava alas maahan, aina maan keskipisteeseen. Jatka tätä mallia uloshengitys, hengittämästä ja visualisointi kunnes voit tuntea mitä visualisointiin. Harjoitellaan Qigong meditaatio säännöllisesti auttaa piirtää qi tai elintärkeää elämän energiaa, kehoon tehokkaammin, jolloin lääkäri vetää ja keskitetty.
Breathing Infinity
< p> Lähettäjä, metafyysinen tutkija ja buddhalaisuus opiskelija José Lorenzo-Fuentes tarjoaa lisäehkäisyn ääretön hengitys. Hän kannustaa sinua selällään avoimella alueella, katsellen taivasta voi olla kuin lapsi. Aloita rentoutua kehon ja perehtyä rytmiä hengitys. Älä yritä ohjata hengitys, vain olla tietoinen siitä. Visualisoida, että tuleva ilma sieraimet tulee taivaasta, suurempi kuin pilvet. Visualisoida että olet hengitys happea peräisin alussa aikaa. Keskity valtava maailmankaikkeus kunnes olet hengitys ilmaa ääretön. Välimatkasta huolimatta voi uskoa erottaa teidät ääretön, Lorenzo-Fuentes väittää, että hengitys tällä tavalla sinun ja ääretön ovat yksi ja sama. Kun hallitsee, mieli vapautuu ajatuksia ja huolenaiheita, jolloin voit tuntea rento, toteutuneita ja onnellinen.