Miten tehostaa L-Lysiini

L-lysiiniä on välttämätön aminohappo, joka ei ole tuottanut laitos. Puute lysiiniä ruokavalio voi aiheuttaa monia terveysongelmia, mukaan lukien anemia, hidas kasvu, mielialan vaihtelut, väsymys, ei keskitytä ja painon ja ruokahalun menetys. Mukaan Phyllis Balch teoksessaan "reseptiä Nutritional Healing" lysiini on tärkeä vasta-aineiden muodostumiseen, hormonien ja joitakin entsyymejä. Se myös tasapainottaa typpipitoisuuksilla ja tukien käyttö kalsiumin luun kasvua. Lysiini käytetään usein täydentää hoitoon herpes virus. Asiat Tarvitset
L-lysiiniä täydentää
L-lysiiniä sisältävien elintarvikkeiden
Näytä lisää Ohjeet
1

Lisätä imeytymistä lysiiniä runsaasti elintarvikkeita, kuten niin kuin munat, kala, maitotuotteet, lima papuja ja punaista lihaa. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti lysiiniä ovat usein myös runsaasti selluloosaa ja proteiinia, joka voi olla haastavaa vaarantunut ruoansulatuskanavan omaksua. Täydentämällä ruoansulatusentsyymejä lisäävät suuresti ruoansulatus ravintoaineita elintarvikkeisiin.
2

Supplement C-vitamiinia Kun lysiiniä kanssa C-vitamiini voi auttaa luomaan vahvemman immuunivasteen herpes puhkeamisen. C-vitamiini on antioksidantti ja on lisäetuna parantaa antioksidantti tehon-vitamiinia
3

Valitse lysiiniä täydentää, että on lisätty vitamiinia B-6. Vitamiini B-6 lisätään joskus täydentää lisätä imeytymistä ja tuloksena tehokkuus tärkeimmät ainesosat. Kuitenkin, jos olet jo täydentämisestä vitamiini B-6 varmista, että et ylitä optimaalinen päivärahaa.
4

Noudata etiketin ohjeita. Jos olet täydentämällä lysiiniä, lukea suositeltu annos ja suuntiin pullon. Ne neuvoo pitääkö ottaa lysiiniä tyhjään vatsaan tai aterian parempaa imeytymistä ja hyödyntämistä.