Viikoittain Maksa Cleansing Diet Plans

On olemassa useita viikoittain maksan ruokavalio suunnitelmia, jotka auttavat puhdistaa ja nuorentaa tämä tärkeä elin. Maksa on vastuussa vieroitus, syntetisointi proteiini ja luoda ruuansulatusnesteet optimaalisen jätteistä. Kaikki maksa ruokavaliot ovat raakojen vihannesten ja runsaasti veden saanti. Jos etsit lyhyt ruokavalio, kokeile maksan puhdistus ruokavalio, joka voidaan suorittaa yhdessä viikossa. Dr. Cabot maksa puhdistus ruokavalio kestää hieman kauemmin kahdeksaksi viikoksi. Joko ruokavalio voidaan jatkaa pidemmän aikavälin maksan terveyttä. Yhden viikon Maksa Cleansing Diet

maksan puhdistus ruokavalio sisältää kulutuksen täysjyvätuotteita, pavut, raaka hedelmiä ja vihanneksia. Sinun täytyy myös juoda paljon vettä pysyä sammutettua ja tuki poistaa myrkkyjä. Sinun tulisi valita elintarvikkeita vähän tyydyttyneitä rasvoja ja sokeria.

Kahden ensimmäisen päivän ruokavaliota olet kevyesti nopeasti. Rajoittaa ruoan saanti vesi-, raaka hedelmiä ja vihanneksia. Kahden päivän kuluttua voit hitaasti tuoda lisää ruokaa osaksi ruokavaliota ilman kaikki punaiset ja lounas lihaa, jalostettuja elintarvikkeita, sokeri, suola, paistettuja ruokia, ja piristeitä, kuten alkoholia, kahvia, virvoitusjuomia ja savukkeita loppuviikon. Et voi päättää jatkaa tätä ruokavaliota terveiden elämäntapojen pitää maksan toimintaa kunnolla.
Dr. Cabot: n kahdeksan viikon ruokavalion

Dr. Sandra Cabot keskittyy hänen ruokavalio syöminen runsaasti raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Syö erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka sisältävät K-vitamiinia, antioksidantteja, rasvahapot ja rikkiyhdisteitä maksan terveydelle. Hän suosittelee syö monenlaisia ​​kokonaiset jyvät ja pavut, jotka ovat erittäin hyödyllisiä maksaan. Syö vain luonnollista ja luomuruokaa, jos mahdollista. Dr. Cabot korostaa, että jos sinulla ei ole varaa /löydä luomuruokaa se ei pilaa ruokavalio, joten älä lannistu. Pidä jälkiruokia ja sokerit alas äärimmäinen minimi, mutta harvojen auttaa sinua pysymään motivoitunut. Kuten minkä tahansa ruokavalio, on tärkeää pysyä sammutettua ja kuluttaa paljon vettä ja huuhtele myrkkyjä maksassa. Dr. Cabot kahdeksan viikon ruokavalio sisältää syöminen aterioita, että noudatat näitä ohjeita, mikä johtaa terveempiä, puhdistettu maksa.