Edibles jotka pitävät hampaat terveinä

Siitä lähtien ensimmäinen kerta, kun piti hammasharja, joku tai muu olisi kertonut sinulle, kuinka merkittävä se on hoitaa hampaita. Ei monet ihmiset olisivat jääneet osoittaa, että mitä syöt on suora vaikutus suun terveyteen. Asia on, että on kaksi puolta sitä, joten vaikka on syötävää, jotka vahingoittavat hampaita, sano sokeria, on myös syötävää, joka pitää hampaat healthy.Though on olemassa useita elintarvikkeita, jotka ovat hyväksi hampaille, se on maitoa, joka kärkisijaa. Maito on hyvä kalsiumin lähde. On yleisesti hyväksytty tosiasia, että kalsium on välttämätön terveen ja vahvat hampaat. Jos elimistö ei saa riittävästi kalsiumia, hampaita voi alkaa laskea alussa. Asiantuntijat ehdottavat juominen vähintään kaksi uurteita maitoa päivittäin. jos et pidä maku maitoa, voit myös valita erilaisia ​​muita maitotuotteita goods.Nuts voi myös auttaa ylläpitämään hampaiden terveyteen. Tämä luonnollinen ruoka on valmistettu kirjo kriittisiä mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia ja fosfaattia. Kukin näistä mineraalien auttaa pitämään hampaat vankka. Voit kokeilla hyvä valikoima pähkinöitä joka päivä vatkaamiseen joitakin mantelit, cashew-, pähkinöitä, pistaasipähkinöitä ja saksanpähkinöitä. Yritä vakavasti, ettei yli langeta heille, koska se voi johtaa voittoja weight.Certain hedelmiä ja vihanneksia voi myös tehdä ihmeitä pitämään hampaat terveinä. Appelsiinit ovat yksi parhaista hedelmistä hammashuollon. Tämä sitrushedelmät sisältää C-vitamiinia pata. Kudosten ikeniä täytyy kollageenin pysyä terveenä. C-vitamiini auttaa kollageenin tuotantoa ja auttaa pitämään ikenet healthy.In luettelo vihanneksia, porkkanaa olisi päällä. Jälleen se kuihtuu kalsiumpitoisuus. Porkkanat on paljon kalsiumia, koska ne voivat olla tärkeä rooli pitämään hampaat terveinä. Tämän lisäksi, porkkanat sisältää myös paljon vitamiinia, joka ei vain pitää visio terveellistä, mutta sallii kehosi ottaa enemmän kalsiumia niin toimimalla katalysaattorina ylläpitää hyvää suun health.Bell paprikat ovat toinen vihanneksia, jotka auttavat pitämään hampaat terve. Rapeita maku tämä kasvi auttaa kiihottaa ikeniä ja pitää ne terveinä. Lisäksi tämä kasvi ymmärretään puhdistaa suuhun. Se pesee pois bakteerien suussa ja pitää suusi terveitä. Voit etsiä mahdollisimman paljon hyötyä tämän kasvin, hieman saut ne öljyssä ja syödä niitä lisäämällä ripaus pippuria ja salt.If olet aina ajatellut, että pitää hampaat terveenä on kipua kuin olisit muuttanut käsitystä nyt .