Tietoja Chakra Clearing Meditaatio

Chakrat ovat seitsemän energia keskuksia ihmiskehossa, ne vastaavat suuret rauhaset. Ne ovat sukuelinten, kaksi tuumaa alle napa, mahalaukun ja maksan kello rintalastan, kurkun, aivot ja päälaen. Niitä voidaan käyttää, kun henkilö on vaikeuksia käsittely energiaa elintarvikkeita tai emotionaalista lähtö koettu negatiivinen elämänkokemusta. Meditaatio

teko meditaatio liittyy syvä hengitys, joogaharjoitus, visualisointi, aikomus, eleillä, laulamassa, ja asennot. Tavoitteena on saavuttaa tila, jossa keho on tietoisesti rento ja mieli saa tulla rauhallinen ja keskittynyt.
Ympäristö

hiljaisessa ympäristössä suositellaan , jossa hän voi keskittyä joko yhteen tiettyyn kohteeseen tai itseään. Musiikkia ilman lyrics (tai yksi lyyrinen toistetaan useita kertoja) voidaan käyttää.
Ryhti

mietiskellen henkilön selän on oltava suora kuin nuoli; henkilö voi tehdä tämän tucking hänen tailbone sisään eri kouluissa jooga ja meditaatio opettaa erilaisia ​​asentoja.
Mind

Meditaatio liittyy diskonttaamalla vaeltava ajatuksia ja fantasioita, mutta tämä ei ei välttämättä vaadi vaivaa ja voi "vain tapahdu." Silmät voivat olla avoimia ja keskittyy yhteen tiettyyn kohtaan, tai ne voidaan sulkea niin kauan kuin ei nukahda.
Attention

Yksi menee meditaatio on keskittyä hengitys, täysin kokee saanti hengenvetoon, jos se on ainoa tapahtuma maailmassa. Tee sama hengittää. Tämä on tehtävä koko meditaatio.
Tip

Jokaisella on valita, yhdistää meditaatio vakaumus. Niille, jotka eivät, he voivat etsiä Intian myyttejä ja legendoja, joissa Shiva.