Miten tasapainottaa pH suussa

Mukaan Dr. Dalia, 90 prosenttia kaikkien elävien solujen kehomme eivät ole ihmisen soluja, ne ovat bakteereja, sieniä ja mikrobeja. Yksi tärkeimmistä tekijöistä tasapainoisen pH suussa ohjaa saanti emäksistä ja hapanta sisältöä. PH-arvo on mittausten emäksistä ja hapanta ioneja. PH nolla läpi kuusi on hapan. PH kahdeksan neljäntoista on emäksistä. PH seitsemän on neutraali. (Katso viite 1) mitä tarvitset
pH lakmuspaperin
Näytä lisää Ohjeet
1

seurata ruokavaliota. Tyyppisiä elintarvikkeita, jotka ovat syöneet voi määrittää tason pH suussa. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti happamuutta tai emäksisiä voi siirtää tasapainoa suuhun. (Katso viite 2) finnish

Tarkista pH-tasapainoa suun käyttämällä pH lakmuspaperin. Paperi osoittaa tason happamia tai emäksisiä perustuu värillisinä. Tasapainoinen pH suussa tekee terve suu. (Katso viite 3)
2

Lisätä hedelmien ja vihannesten nauttiminen tasapainottaa pH liikaa emäksistä. Esimerkkejä suositellaan hedelmiä ja vihanneksia sisältävät ituja, yrttejä ja vilja heiniä. Älä juo syödessään, tämä mahdollistaa säännöllisen ruoansulatuskanavan mehut tasapainottaa pH suussa. (Katso viite 2)
3

Lisätä saanti emäksistä elintarvikkeita, jos suun pH on liian hapan. Liota erittäin happamat elintarvikkeet vedessä ennen valmistusta kulutukseen. Tämä alentaa happamuutta ruokaa. Pureskella ruoka perusteellisesti, jotta syljen hajota happamuutta ruokaa. Esimerkkejä emäksistä elintarvikkeita ovat viljan, pähkinät, pavut ja eläinproteiinia. (Katso viite 2) finnish