Cadence hengitys harjoituksia

Kun treenaat, se voi auttaa sinua pitämään sopiva vauhti, jos kehittää poljento, tai rytmi, teidän vaiheita ja hengitys. Harjoitellaan muutamia kadenssi hengitys harjoituksia voi tuoda parannusta omaan koko workout rutiini ja auttaa sinua pysymään radalla kanssasi kunto tavoitteita. Cadence hengitys toimii parhaiten käynnissä toimintaan tai käyttämällä workout laitteet kuten ellipsilaitteeseen rappu stepperi tai juoksumatolla. Valitse tunnari

Joskus helpoin tapa kehittää kadenssi ajettaessa tai treenata on saada kappaleen soivan, kun liikut. Voit toistaa kappaleita mp3-soitin tai on stereo pelaa kotona tai kuntosalilla. Voit myös vain ajatella laulun oman pään, ja laulaa sen itse samalla kun treenaat. Tanssittaa tahdissa laulu, ja säädä hengitys tavata, että voittaa. Voit vaihtaa jopa workout sisällyttämällä soittolistan kappaleita eri osien tempoa lyöntiä joten hengitys ja harjoitus poljento vaihtelee musiikkia.
Step in Time

Voit myös muokata hengitys askeleesi. Kun juokset, valitse yksi jalka on jalka, joka ohjaa hengitys. Esimerkiksi, jos valitset oikea jalka, sinun tulee hengittää sisään ja hengitä ulos niin oikea jalka osuu radalla tai jalkakäytävällä. Voit vaihdella kuinka monta askelta otat hengitysvälien, esimerkiksi saatat ottaa kaksi askelta hengittää ja kaksi per hengittää pitkän matkan juoksu. Loppuun asti rodun, saatat siirtyä kahden hengitystä hengittää ja yksi per hengittää. Jos löydät itsesi saada sekavaksi samaan tahtiin, voit vaihtaa kolme askelta hengittää ja kolme per hengittää.