Tietoja Muutosjohtamisen hengitys harjoitukset

Muutosjohtamisen hengitys lisää hapen määrää elimistössä. Se määritellään hengitys rytminen, syvä muoti harjoittaa liikkuvuutta teidän kalvo. Prosessi auttaa kyky parantua, koska se edistää sinua hengittämään tietoisesti. Kiinnittämällä huomiota hengitys malleja, katso itseesi ja de-stressiä. Muutosjohtaminen hengitys sanotaan kannustaa luontainen parantumiskyky olet. Miljoonat ihmiset osallistuvat hengenvetoon työtä, ja monet väittävät ovat kokeneet parantava niiden mielen, kehon ja hengen. Tekniikka

ottaen istunnon oppia muutosjohtaminen hengitys harjoituksia, opit tekniikoita vapauttaa hengitystä ja vapauttaa tukoksia ja rajoittavia malleja. Sinä uudelleen-oppia hengittämään teidän kalvo.
Reipas Warm-Up

Laita iloista musiikkia ja stand jalat hieman toisistaan. Nosta kädet kun hengittää. Laskea niitä kun hengität ulos, pitää kohtuullisen nopeaan tahtiin. Tee näin useita minuutteja, kunnes laulu päättyy.
Core hengitysharjoituksia

Makaa selälläsi, on tyyny peitot ja tyynyt. Hengitä läpi laaja-suu auki, kun tietoisesti ajatella kunkin hengityksen, varo tauko hengittää ja hengittää. Jatka kun vaipua syvän rentoutumisen.
Vocalization

Pidä suu auki, voimakkaasti hengittää, mukana liikettä äänen. Keskity kunkin hengittää, ymmärtämättä, että fyysinen ja henkinen haaste liikkuu negatiivista energiaa ulos kehosta.
Pehmeämpi Breathing

siirtyminen pehmeämpi hengitys, jossa aistit on kohonnut, Kuuntele pehmeä musiikki kun rentoutua ja tietoisesti tuntuu kuin musiikkia pesee yli sinua.
Sessions

istunnot ovat saatavissa henkilökohtaisia ​​valmentajia ja hengitys laitokset. Jos et osallistua työpajaan tai luokan, voit silti oppia muutoksen hengitys harjoituksia läpi ohjattu meditaatio CD-ja DVD-levyjä.