Miten määritellään Ayurveda doshas

Ayurveda on kokonaisvaltainen terveydenhuollon järjestelmä, joka edistää tasapainoa yksilön fyysinen olento ja henkilön ja ympäristön. Mukaan Ayurveda filosofian, kaiken kaikkiaan universumissa koostuu vesi, ilma, eetteri, tuli ja vesi. Ihminen hallussaan lisätekijä aineettomien itse. Doshas /Energies /Prakritis, Vata, Pitta ja Kapha puolestaan ​​koostuvat paria Five Elements. Saavuttaa tasapaino oman olento, on tarpeen määrittää Dosha. On joitakin yleisiä dosha ominaisuuksia auttaa määrittämään, joita sovelletaan. Asiat Tarvitset
Ayurveda erikoislääkärin
Näytä lisää Ohjeet
selvittämistä Ayurveda doshas
1

Arvioi kehon ja mielen Vata (ilma ja eetteri). Oletko hermostunut, henkisesti nopeasti, kuiva iho? Oletko hoikka? Haluatko kuumissa olosuhteissa? Merkkejä tasapainoinen Vata ovat luovaa energiaa, terveellinen ruoansulatus ja immuunijärjestelmään.
2

Selvitä, onko Vata on poissa tasapainosta. Oireita Vata epätasapaino ovat päänsärky, kurkkukipu, kuiva yskä ja useimmat neurologiset terveysasiat. Monet Vata tauteja esiintyy vanhuuden. Osoite Vata epätasapaino sopiva ruokavalio lämmintä ja suolaisia ​​ruokia.
3

Arvioi Pitta (vesi, tuli) dosha. Pitta tyypit ovat keskipitkän rakentaa, luottavainen ja kilpailukykyinen. Tämä dosha ei ole mukava kuumalla säällä, pyrkii kohti ärtyneisyys ja viha. Oireita Pitta epätasapaino ovat ihon, visio ja vatsavaivoja.
4

Tarkista Pitta epätasapaino. Jos löydät itsesi altis vihaa, kova kritiikki muille tai piittaamattomuudesta, kyseessä saattaa olla Pitta ärsytystä. Muita oireita voivat olla hypoglykemia, ihottumaa tai silmien verestys. Vältä alkoholia ja savukkeita jos Pitta on liian korostunut. Syö kylmä tai kuuma elintarvikkeita. Omenat, avokadot, kaura ja jäätelöä on muutamia ehdotuksia, jotta Pitta sopusointuun.
5

arvioitava Kapha (vesi, maa). Kapha prakriti pyrkii kohti vahvaa physiques, rakastava tunteita ja yleinen vastustuskykyä. Tämä dosha mieluummin lämmin sää. Paino voi olla kysymys Kapha tyyppejä.
6

Tarkista Kapha epätasapainoa. Syvään masennukseen, ruuhkia, yli-makuu-ja pahoinvointi ovat joitakin oireita Kapha ärsytystä. Ruokavalio ehdotuksia ovat mausteinen, pistävä elintarvikkeisiin, jotka ovat lämpimiä, kevyt ja kuiva. Vältä ruoanlaitto vedellä. Maitotuotteet ja makeita ruokia pahentaa Kapha. Raaka hedelmät ja vihannekset ovat erinomaisia ​​palauttaa Kapha tasapainossa.