Miten selviytyä jälkeen Keskenmeno

Kärsimys keskenmeno on yksi tuhoisa tapahtumia vanhempi voi kohdata. Yksinäisyys ja suru keskenmenon jättää jälkeensä, voi olla ylivoimainen ja emotionaalisia haavoja voi kestää kauan parantua. Vaikka mikään ei koskaan ottaa satuttaa kokonaan pois, on olemassa joitakin asioita voit tehdä auttaa itseäsi selviytymään jälkeen keskenmenon. Asiat Tarvitset
Keskenmeno tukiryhmä
Näytä lisää Ohjeet
Cope jälkeen Keskenmeno
1

lakata syyttämästä itseäsi! Meillä kaikilla on taipumus muistella kaikkia asioita teimme kun olimme raskaana ja tutkia jokainen yksityiskohta yrittää löytää syy keskenmeno ja määrittää tapaa se olisi voitu estää. Totuus on, oli luultavasti mitenkään teidän keskenmeno olisi voitu välttää. Suurin osa keskenmenoja johtua kromosomipoikkeavuuksien vuonna alkion, jotka ovat täysin pois äidin valvontaa.
2

keskustelu sitä. Vaikka se on vaikea puhua kipua, tunteistasi perheen ja ystävien auttaa heitä ymmärtämään paremmin surua ja antaa heille mahdollisuuden tarjota sinulle parempaa henkistä tukea. Jos tunnet olosi mukavaksi puhua heille siitä, ympäröimänä joita rakastat aikana suruprosessin auttaa sinua selviytymään jälkeen keskenmenon.
3

Ymmärtäkää, että toiset tarkoittavat hyvää. Kukaan ei oikein tiedä mitä sanoa nainen, joka on juuri kärsinyt keskenmenon. Jotkut saattavat yrittää lohduttaa sinua sanomalla asioita, kuten: "Et voi aina olla toista lasta" tai "Se oli luultavasti paras." Vaikka nämä ihmiset tarkoittavat hyvää, he eivät ymmärrä, kuinka unsympathetic niiden sanat voivat tuntua. Ottaa toisen vauva ei täytä jättämän tyhjiön yksi menetit ja ellei he ovat kärsineet keskenmeno, toiset eivät voi ymmärtää tätä. Vaikka se on joskus vaikeaa, yritä satama kovia tunteita niille, joiden aikeet ovat hyvät.
4

Löysitkö jotain nauttia tekee ja tehdä se. Yritä poimia uusi harrastus tai liittyä itseäsi vapaaehtoistyöhön. Löytää jotain uutta, että nautit tekemässä auttaa pitämään mielen painottumisesta muuhun kuin keskenmeno.
5

Liity internet tukiryhmä. On internet tukiryhmiä vain noin joka fyysinen ja emotionaalinen satuttaa kuviteltavissa ja puhuu toisten kanssa, jotka ovat kärsineet samanlainen tappiot voivat auttaa sinua selviytymään jälkeen keskenmenon. Muut, jotka ovat menettäneet lapsen tietää tarkalleen, mitä olet käymässä läpi ja ne voivat tarjota valtavasti henkistä tukea ja ideoita auttaa paranemista. Puolestaan ​​kokemuksesi ja neuvoja voi auttaa joku muu, joka on kokemassa saman surua ja yksinäisyyttä.
6

Anna itsellesi aikaa surra ja parantua ennen kuin yrität tulla raskaaksi uudelleen. Odottelen antaa kehon mahdollisuus parantua ja hormonit mahdollisuus vakauttaa jälkeen keskenmenon. Odottaa, kunnes olet oppinut selviytymään teidän menetys on viisas valinta.