Miten käsitellä Death jouluna

Menettää joku rakastat on vaikeaa. Jos rakkaasi kuolee joulun, se voi olla vielä vaikeampaa. Tapa käsitellä kuolemaa jouluna ymmärtää, että kun joku rakastat kuolee, muutos on väistämätön. Kuitenkin muutos voi myös auttaa sinua saamaan läpi tämän vaikean ajan. Vaikka et voi kiirehtiä suruprosessin, voit löytää tapoja tehdä lomastasi miellyttävän ja vähemmän stressaavaa. Ohjeet
Deal With Day-to-day Life ja Holiday Stressi Kun rakkaasi kuolee
1

odottaa vuoristorataa tunteiden. Valmistautuminen tappio on jotenkin huonompi kuin itse kuolema, koska epävarmuus ja pelko. Tunteita voi vaihdella tunnissa, mikä on täysin normaalia.
2

Ole hyvä itsellesi. Vie aikaa nukkua, itkeä, käyttää ja syödä ravitsevia aterioita. Rukoilla, meditoida tai vain rentoutua rauhallinen ja hiljainen paikka. Häiritä itseäsi muutaman tunnin kirjan tai elokuvan tai viettää aikaa ystävän kanssa. Et voi huolehtia rakkaasi tai joku muu, jos et pidä huolta itsestäsi.
3

Kannusta käyntiä rakkaasi paras vuorokaudenaikoina. Jos hän on kaikkein hälytys ja mukava aiemmin, kysy kävijät tulevat aamulla.
4

Mieti, mitkä mahdollisesti perinteitä haluat osallistua tänä vuonna. Mieti taloudellista ja emotionaalista resursseja. Ehkä haluat jättää lahjojen antamisen tänä vuonna tai ehkä se piristää sinua ja olla tervetullut häiriötekijä.
5

juhlia tätä viime jouluna joissakin mielekkäällä tavalla. Anna kortteja ja lahjoja ja laittaa koristeet. Vaikka rakkaasi on koomassa, voit tuoda joulutähti tai loma kukkaistutukset kirkastaa huoneen ja pelata suosikki loma-musiikkia. Muista, että on aina mahdollista, että rakkaasi kuule ja tuntea kosketuksen, vaikka et näe mitään vastausta.
6

Etsi neuvontaa nyt. Koulun, työpaikan tai paikka jumalanpalveluksessa pitäisi pystyä suositella joku. Jos hinta on huolenaihe, voit harkita tukiryhmiä, kuten Internet-foorumeita.
7

Nauti mitä voit lomakauden aikana. Ei ole mitään haittaa tai halveksuntaa viettävien. Rakkaasi haluaisi löydät mukavuutta, missä ja milloin se tulee.
Käsittele Christmas Kun olet surevan
8

Ymmärtää, että tunteita surua, murhetta ja jopa vihaa voi tehostaa lomakauden aikana. Lisäsi odotuksia ja stimulaatio voi tehdä siitä vielä vaikeampi käsitellä vuosipäivä rakkaasi kuoleman.
9

puhua ystävien ja perheen kanssa. Kysy ja hyväksyä emotionaalista ja käytännön apua. Ole rehellinen tunteistasi. Voit epäröi tuntua "masentava", kun kaikki muut tuntuu juhlii, mutta ymmärtää, että useimmat ihmiset ovat innokkaita auttamaan. Jos haluat puhua rakkaansa, tietää, että voit ja antaa toisten tietää tämän.
10

Mieti, mitkä loma perinteitä voivat olla hyödyllisiä ja joka voi olla vahingollista. Ensimmäinen lomien jälkeen kuolema voi tuoda takaisin tuskallisia muistoja ja tunteita ja loma media Blitz voi jättää stressaantunut ja uupunut. Jos olet liian tietoinen tyhjän tuolin, voit ohittaa hosting jouluaattona illallinen koko suurperhe. Tai ehkä mukavuutta tätä perinnettä ja jakaa muistoja ihmisten kanssa, jotka olivat lähellä rakkaasi.
11

Etsi neuvontaa. Koulun, työpaikan tai paikka jumalanpalveluksessa pitäisi pystyä suositella joku. Jos hinta on huolenaihe, voit harkita tukiryhmiä, kuten Internet tukiryhmiä.
12

Auta itseäsi auttamalla joku muu. Tarjota tukea muille vaikuttaa teidän tappio. Harkitse lahjoituksen tai antaa lahjaksi muistoksi rakkaasi. Voisit myös vapaaehtoisena löytöeläintaloon tai toisella hyväntekeväisyyteen, koska ne ovat usein shorthanded lomien aikana.
13

viettää aikaa ystävien tai perheenjäsenten. Kutsu joku jakaa aterian tai katso konsertti kanssasi. Voisit myös vapaaehtoistyötä ruokala tai kodittomien suojassa.
14

Yksinkertaista mitä voit ja kysyä ja vastaan ​​apua. Esimerkiksi, jos et voi käsitellä tekemällä kalkkunaa kaikkine lisukkeineen, voit olla pizzaa tai pastaa.
15

priorisoida omia tarpeita ja tarpeisiin, jotka ovat myös eniten menetys. Älä mikä toimii sinulle ja heille. Saatat löytää lohtua tutussa ympäristössä tai haluat ehkä käydä jossain aivan uutta.
16

läpi tänään. Älä ole huolissasi, miten voit käsitellä loma ensi vuonna tai kymmenen vuoden kuluttua. Näin voit palata tiettyihin rakkaan perinteitä ja paikoissa, tai voit juhlia muualla tai täysin eri tavalla.
17

Laajenna merkitys lomalle luontoon. Kylmässä ilmastossa voisit lumikengillä tai hiihtää ja lämpimässä ilmastossa voit surffailla tai vesihiihtoa. Luonnonkauniissa maisemassa tarjoavat mahdollisuuksia rauhan ja mietiskelyn ja huvin ja liikunta.
18

Muista ja kunnioittaa rakkaasi erityinen paahtoleipää, suosikki joululaulu, palavia kynttilöitä tai lempikuvansa. Voit myös kirjoittaa kortin tai kirjeen tai pitää päiväkirjaa ajatuksiasi ja muistikuvia. Tulevina vuosina, joulu voi olla aika muistaa rakkaasi. Voit vierailla paikassa te molemmat rakasti tai että henkilö oli aina halunnut nähdä ja nähdä sen "puolesta" hänen.
19

Nauti mitä voit lomakauden aikana. Ei ole mitään haittaa tai halveksuntaa viettävien. Rakkaasi haluaisi löydät mukavuutta, missä ja milloin se tulee.