Kuinka paljon Chocolate Candy Jos diabeetikon syödä päivittäin?

Diabeetikot on huolellisesti tasapainottaa ravinnon rasvojen, hiilihydraattien, proteiinien ja muita ravintoaineita. Kun katsotaan elintarvikkeiden välttämiseksi, suklaa, erityisesti runsaasti-tumma lajikkeita, todella tarjoaa joitakin terveyshyötyjä, mutta koska se ei ole vähäkalorinen tai vähärasvainen ruoka, olisi valvottava tiukasti. Diabeetikoille, yhden unssin palvelevat päivässä voi olla sallittua, vaikka sinun pitäisi aina keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin noin istuva suklaa sinun ruokavalio suunnitelma. Faktat

mukaan Diabetes Self Management.com "Suklaa on valmistettu kaakaopapujen jotka ovat paahdettu ja sitten säröillä. Sisäosat papuja tai" pomo "murskataan tahna nimeltään suklaa nestettä (joka ei sisällä alkoholia). Suklaa viina voidaan tehdä kaakaojauhe, jos rasva (kaakaovoi) poistetaan. Mutta jotta suklaa, sokeri, suklaa, kaakaovoi, vanilja ja maitoa (jos maitoa suklaa) yhdistetään. suklaa sitten menee läpi eri jalostusprosesseissa antaa sille sileä, silkkinen. Tumma suklaa sisältää enemmän kaakaota kuin maitosuklaa, ei sisällä maitoa ja on myös vähemmän sokeria. "

Teoriat /Keinottelu

Tutkijat yhteyden puute typpihappoa diabeetikoille uskovansa, että tumma suklaa kuoppia typpioksidin, joka auttaa verisuonet laajenevat ja avaa. Mittava hanke suoritti University of Washington School of Medicine osoittaa, että jotkut hoidot käyttöön lisääntynyt typpioksidin (ei pidä sekoittaa typpioksiduuli) voi olla hyötyä diabeetikoille. Tumma suklaa paljastui parantaa insuliiniherkkyyttä, joka saattaa auttaa veren glukoosipitoisuutta.
Yleiset Terveellisyys

Jatkuva tutkimus löytää jonkin ravitsemus-ja terveyshyödyt tumma suklaa, joten se on nyt sallittua monille diabeetikoille, kun mukana päivittäin hiilihydraatteja, kaloreita ja rasvat-ohjattu syöminen suunnitelma. Diabetes itse management.com toteaa, "Cocoa, tai kaakao, pavut, sisältävät runsaasti flavonoideja. Tutkijat ovat oppineet enemmän ja enemmän flavonoideja elintarvikkeita kuten hedelmiä, vihanneksia ja teetä. Nyt he lisänneet suklaa omalla listallaan. "

Tumma suklaa on vahvasti sidoksissa vähentää veren kolesterolia ja verenpainetta, jotka ovat yhteisiä diabeetikoille. 4 heinäkuu 2007, kysymys Journal of American Medical Association kertoo, että tutkimuksessa 22 aikuisten korkea verenpaine annettiin 30 kaloria tummaa suklaata päivittäin 18 viikon ajan. Muut 22 söi 30 kaloria valkoista suklaata joka päivä. "Kun 18 viikkoa, tumma suklaa ryhmässä oli 2,9 millimetrin Hg [elohopea] lasku systolinen verenpaine (ylä numero), ja 1,9 mm Hg lasku diastolinen verenpaine (alhaalla numero). Valkoinen suklaa ryhmä oli Ei verenpaineen muutokset. "

Science News raportoi," liittyvät hyödyt tummaa suklaata viime tutkimuksia ovat parantuneet joustavuutta valtimoissa, jotka voivat osaltaan alentaa verenpainetta ja vähentää tahmeutta hyytymään muodostavien veren komponenttien verihiutaleiden, mikä saattaa vähentää aivohalvauksia ja muita ongelmia, jotka liittyvät ei-toivotut hyytymistä. "
Edut Diabeetikot

Toisessa tutkimuksessa raportoitiin Science News," Dark suklaan kulutus kiihtyi kehon aineenvaihduntaa verensokeri tai glukoosi, prosessi, johon hormoni insuliini. Heikentynyt insuliinin toiminta voi johtaa diabetekseen. "
Warning

Chocolate sisältää tyydyttyneitä rasvoja ja on suhteellisen runsaasti energiaa, joten pienet osat on suositeltavaa. 1.3 unssi tummaa suklaata sisältää noin 190 kaloria (energian yksiköitä) ja 12 grammaa rasvaa, joista 7 ovat tyydyttyneitä rasvoja, ja 22 hiilihydraatteja. Suklaa voi sisältyä esimerkiksi päivittäinen ruokavalio vasta, kun kaikki suositeltuja määriä hedelmiä, vihanneksia ja muita ravintoaineita on syöty. Suklaa, pieniä määriä, voidaan sisällyttää kokonaissuunnitelma, muistaen että se on korkea-kalori ja korkea-tyydyttyneitä-fat ruoka.