Ideoita Girls pysyä terveenä

Vanhemmuus tai lapsen hoitaja on täynnä hauskuutta ja iloa sekä lukuisia velvollisuuksia. Ottaa tytärtä, jotka tuntevat terve ja täydellinen on keskeinen tavoite ja on olemassa useita tapoja, joilla voit rohkaista tyttöjä nuorena tekemään terveellisiä elämäntapavalintoja joten ne pysyvät elävät parhaimmillaan koko elämänsä. Ruokavalintoja

Tarjous vaihtoehtoja. Sen sijaan pakottaa hänet syömään lautasellisen ruokaa, kun kerrot hänelle ", koska se on terveellistä," laittaa erilaisia ​​elintarvikkeita hänen käytössään ja anna hänen valita. Omistan laatikon jääkaappi, joka on juuri hänelle ja täytä se välipaloja, että voit valmistautua yhdessä kuin leikata hedelmät ja vihannekset, string juusto, jogurtti ja pähkinät. Antaa hänelle mahdollisuus poiminta elintarvikkeita hän haluaa, ja kun hän on nälkäinen opettaa häntä seurata luonnon rytmejä ruumiinsa ja päästä terveellisten elintarvikkeiden omillaan (joutumatta). Älä huolestu, jos hän ei halua syödä terveellistä ruokaa heti, jotta lapsia kehittämään maku uutta ruokaa, ne täytyy kokeilla sitä jossain välillä 15-20 kertaa.

hauskaa ystävien

Kannusta paljon toimintaa tytöille järjestämällä erilaisia ​​pelata-päivinä tai illanviettoja muiden tyttöjen. Kirjaudu hänet uimaan oppitunteja, jalkapallo, karate, tanssitunnit tai muuta liikuntaa ystäviensä kanssa, jotta hän motivoituneita osallistumaan ja jatkossakin olla mukana. Jos hän ei ole kuin yksi toimintaa sen jälkeen yrittää sitä muutaman kerran, antaa hänelle muita vaihtoehtoja, kuten viikoittainen rullaluistelu tasalla ystävä tai erityisen iltapäivällä minne viettää laatuaikaa yhdessä tehdä erilaisia ​​liikuntapalveluja kunkin viikolla.
Sammuta TV

Televisio voi olla viihdyttävä, rentouttava ja keino oppia uusia tietoja tytöille. Kuitenkin mukaan Michiganin yliopiston Health System verkkosivuilla, "television katselu on todennäköisesti korvaa toimintaa lapsesi elämään että olisit mieluummin hänen tehdä (asioita, kuten kavereiden kanssa, on fyysisesti aktiivinen, saada raitista ilmaa, lukeminen, pelaaminen mielikuvituksellisesti, läksyjä tai uurastanut.) "Siksi, rajoittaa TV tuntia vähintään niin lapset oppivat käyttämään aikaa tuottavampaan ja terveellistä toimintaa. Tee perjantaina tai lauantaina erityinen elokuva yö jotain, tytöt voivat odottaa, ja omistaa loput koulun viikon muihin toimintoihin ja koulutyötä.
Hyväksy Her

Auta tytär hänen järkeviä päätöksiä ja minäkuva hyväksymällä hänet juuri sellaisena kuin hän on. Hän on tyttäresi ja jokaista sanaa sanot hänelle tulee vaikuttamaan hänen minäkuvaa. Ole ystävällinen ja hyväksyviä häntä, kuka hän on, ei väliä kuinka hän näyttää. Rohkaise häntä positiivisesti ja välttää negatiivista kritiikkiä, rankaisee tai vitsejä hänen olemuksensa.
Oppimisen Esimerkki

Lopussa päivän, olet ensisijainen esimerkki siitä, miten tyttö (ja myöhemmin nainen ja aikuinen) tulisi säilyttää hänen terveytensä. Älä kerro tyttärelleen, että hänen pitäisi käyttää, syödä terveellistä ruokaa ja katsella vähemmän TV, jos itse syö roskaruokaa edessä TV joka ilta sen sijaan, että aktiivisesti. Kun otat aikaa itsellesi, jaa positiivinen ja terveen elämän valintoja, tyttö katsoi ylös olet todennäköisesti inspiroi seurata perässä.