Miten karkoitus tammikuun lamakausi

Elämä tuntuu aina hieman hitaammin, hieman kovempaa, hieman vähemmän hauskaa tammikuussa. Meidän päätöslauselmat on asetettu, paine on ja meillä on paljon ennakoida, mutta se näyttää lähes mahdotonta saada pallo liikkeelle. Ehkä se pimeitä päiviä. Ehkä se surun toisen vuoden mennyt. Ehkä se kaikki mielessäni. Olipa syy mikä tahansa - jos olet kuin minä ja kärsivät vaikeaan tammikuun alamaissa - seuraa näitä vinkkejä, joilla pääset läpi. Helmikuun on täällä ennen kuin tiedämme sen! Ohjeet
1

Kokeile uuden ilmeen. Saada hiukset leikataan eri tavalla. Luo uusia asuja pelaamalla noin kanssa vaatteita kaapissa ja sekoittamalla kohteita tavoilla, joita et ole koskaan kokeillut. Osta yksi lisävaruste mausteeksi asioita. Smile enemmän. Opi wink. Kävele pitempi.
2

Syö terveellistä. Tämä tarkoittaa paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, puhdas proteiinin lähteitä ja vettä. Tiedän, tiedän - se on helpommin sanottu kuin tehty. Mutta muista, on syytä sanoa: "Olet mitä syöt." Jos syöt roskaruokaa, sinun tuntuu roskaa liikaa.
3

Liikunta, liikunta , liikunta. Sillä ei ole väliä mitä teet, se vain on merkitystä, että siirrät kehosi. Kävele, tanssi ympäri huonetta, joogaa, ajaa polkupyörällä, pelata koripalloa, sukeltaa altaan. Post-exercise endorfiinien ovat yksi parhaista tavoista nostaa mielialaasi.
4

ota elämää yhden päivän ajan. Jos olet tyyppi tehdä uudenvuoden lupaukset, muista, että muutos ei tapahdu hetkessä, mutta hitaasti, vähä vähältä. Älä lannistu, jos et näe tuloksia heti. Muista, se on vain tammikuussa. Jos pidät silmäsi palkinnon ja pysyä kurssin, tule kesäkuu voisit elää täysin eri elämää kuin sinulla nyt.
5

lepotilaan. Mahdollisuudet ovat olet himo enemmän unta kuin normaalisti. Yritä saada nukkumaan aikaisemmin, nukut kun voit ja anna itsesi nukkua viikonloppuisin.
6

Löydä sisäinen taiteilija. Nyt on juuri oikea aika lopettaa, että romaani olet työskennellyt, noutaa kitara, joka on ollut pölyttyvät nurkassa, harjoitella piirustus taitoja, ottaa kuvia tai oppia tanssimaan.
7

Tarkista ystävien kanssa. Jos et tunne alas, mahdollisuudet ovat ystäväsi tunne sitä. Sen sijaan pullotus up your blues, saat sen ulkona. Se aina auttaa kun tietää et ole ainoa tunne alas.