Keskimääräinen Yhdysvaltain Diet

keskimääräinen amerikkalainen ruokavalio on täynnä jalostettuja elintarvikkeita , lisättyä sokeria , rasvaisia ​​leikkeleitä ja puhdistetut hiilihydraatit . Ruokavalio on lisääntynyt kaloreita kun liikunta on vähentynyt, mikä on johtanutnousu lihavuuden ja diabeteksen . Rasvat ja sokerit

Lisätty rasvat ja sokerit suositellaan käytettävä säästeliäästi . Keskimääräinen Yhdysvaltain ruokavalio on arvioitu saada 37 prosenttia peräisin rasvasta . Keskimääräinen sokerin kulutus on 22 tl . päivä per henkilö , mikä vastaa noin 355 kaloria .
puhdistetut jyvät ja Meat

amerikkalaiset syövät liikaa punaista lihaa ja puhdistetut jyvät sisälläruokavalio kuin täysjyvätuotteita . Vuonna 2000 ,USDA arvioi, että amerikkalaiset kulutetaan yli 200 kiloa viljatuotteita per henkilö . American Journal of Clinical Nutrition arvioi, että amerikkalaiset kuluttavat yli 270 kiloa lihaavuodessa .
USDA Food Pyramid ruokavalio suositus

United States Department of Maatalous suosittelee kuudesta 11 annosta jyvät kolme tai viisi annosta vihanneksia , viisikymmentäkahdeksan yli kolme annosta hedelmiä kahdesta kolmeen annosta meijeri-ja viisi vaille seitsemän oz . lihaa . Rasvaa ja lisättyä sokeria olisi käytettävä säästeliäästi .