Tiedot Ruoka, joka aallot Fat

Huuhtele rasvojen vie käsitys siitä, miten kehosi toimii. Syöminen ja juominen oikein tukee tehokkuutta kehon toimintaa ja tarjoaa mahdollisuuden kehon aineenvaihduntaa lisätä siten, polttava rasvaa tehokkaammin. Tyypit

Aloita vähärasvaista proteiinia, vähintään 8 oz päivässä. Tämä auttaa rakentamaan ja korjaamaan kudosten ja lihaksia, joka auttaa lisätä aineenvaihduntaa. Syö runsaasti kasviksia ja hedelmiä, kaikki sateenkaaren värit. Tämä tukee kehon luonnollisia entsyymejä, vitamiineja ja mineraaleja ja auttaa vedellä säilyttämisestä. Käytä mausteet kuten kaneli, sinappi, cayenne ja inkivääri --- ne auttavat polttaa kaloreita.
Sivuhuomautus

Ole tietoinen veden saanti. Juoda kahdeksan 8 oz laseja tai jopa puoli painon unssia. Tämä auttaa huuhtele järjestelmä myrkkyjä ja mahdollistaa kehon toimintaa sujuvasti. Lisää 1/2 sitruunan teidän 8 oz vettä ja lämpöä tukemaan maksan --- maksa on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa. Kuluttavat enemmän kasviksia kuin hedelmiä päivässä hedelmä sisältää enemmän sokeria.
Huomioita

Ole lempeä itsellesi. Henkinen tuki on tärkeä rooli yleistä terveydentilaa ja kykyä kehon tekemään työtä. Tarpeetonta stressiä sanallista negatiivisuuden estää vakaan ympäristön kehon toimia ja tehdä hyvin.
Ehkäisy

Kuluttaminen riittävästi vettä ja proteiini voi luoda nesteen kertyminen, joka puolestaan ​​luo hidas imunestejärjestelmän. Jos imusuoniston laiminlyö jätettä pois tehokkaasti, jäte kerääntyy rasvasoluja aiheuttaa selluliittia.
Merkitys

Syö terveellisesti syömällä Whole Foods aina kun mahdollista: vähärasvaista lihaa , kasvikset, hedelmät, palkokasvit, pähkinät, siemenet, omega-rasvahappoja, ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (eli quinoa, ruskea riisi, speltti). Ruokinta kehon ravinteiden rikas elintarvikkeita auttaa kanssa ylläpitää terveyttä.