Foods Tämä Syö rasvaa

Uskokaa tai älkää, pahinta mitä voit tehdä, kun yrittää polttaa rasvaa on syödä. Nälkää itsesi sinun rajusti hidastaa aineenvaihduntaa säästää polttoainetta, ja mitä vähän ruokaa et kuluttaa, elimistö yrittää tallentaa rasvaa torjua nälkään. On paljon parempi olla terve. tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti. Tiedä mitä elintarvikkeita syödä - jotkut jopa auttaa sinua polttaa pois, että ei-toivotut rasvaa. Foods runsaasti C-vitamiinia

Hedelmät runsaasti C-vitamiinia aktiivisesti auttaa kehon prosessi rasvat nopeammin. Tämä vitamiini stimuloi aminohappo, karnitiini, joka laimentaa rasvoja ja auttaa erittää ne elimistöstä.

Hedelmät runsaasti C-vitamiinia sisältävät limetit, sitruunat, appelsiinit, guava, greippi, papaija, mandariinit ja tomaatit.
Apples

Omenat sisältävät runsaasti pektiiniä, joka rajoittaa solujen kyky imeä rasvaa.

Rasvainen kala

pitkäketjuiset omega-3 rasvahappoja rasvainen kala ovat hyvin auttaa kehon käsittelyyn rasvoja. Esimerkkejä rasvainen kala ovat lohi, tonnikala, makrilli ja taimen.
Laadukkaita Proteiinit

Näistä löytyy valkuaiset, vähärasvaista punaista lihaa, kanaa /kalkkunanrintoja , kala, vähärasvainen maitotuotteet ja kidneypapuja. Kuluttaminen proteiineja ei vain lisää kehon aineenvaihduntaa, mutta se myös polttaa enemmän kaloreita ruoansulatuskanavasta.
Pähkinät ja siemenet

Pähkinät ja siemenet ovat toinen hyvä lähde välttämättömiä rasvahappoja. Ne ovat runsaasti kuitua ja pitää sinut tunnetta täynnä - hyvää ruokaa välipala.
Chillies

Chillies ja muut kuumat paprikat sisältävät kapsaisiini. Tämä lisää kehon aineenvaihduntaa, ja on voimassa enintään 20 minuuttia ruokailun jälkeen.