Pysäyttäminen paniikkikohtaukset - Koskaan Toinen Panic Attack

Asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia. Kun kehomme havaitsee vaaran, se reagoi joko valmistellut karata tai tilanteen korjaamiseksi. Tätä kutsutaan "pakenemaan tai pakene"-vastausta. Kun tämä tapahtuu, saamme puhkeamisen energiaa, meidän syke nousee ja me hengitämme raskaasti. Paniikkikohtaus tapahtuu, kun tämä tilanne laukeaa, kun ei ole todellista vaaraa. Monet ihmiset ovat avuttomia, kun se tulee paniikkikohtauksia, mutta voit onnistua pysäyttämään paniikki attacks.During paniikkia tai ahdistunut kärsijä on voimakas tunne pelkoa tai kauhua. Lisäksi sydämentykytys ja levoton hengitys, uhrin voi olla rintakipu tai puristava tunne rinnassa. Monet ihmiset kokevat paniikkikohtauksen ensimmäistä kertaa päätyvät ensiapuun ajatella, että he joutuvat sydänkohtaus. Paniikkikohtaus voi tapahtua missä tahansa. Voit ajaa autosi, työpöytäsi ääressä työskentely tai syvään uneen. Tyhjästä saat tunne lähestyvästä pelko ja voit kokea tunteen ylivoimainen pelko. Miksi jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset emme tiedä. On näyttöä siitä, että paniikkihäiriö suvuittain. Jos oli vanhempi, joka kärsi paniikkihäiriö, masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinulla voi olla suurempi mahdollisuus kehittää paniikkihäiriö myös. Mutta se ei tarkoita, sinun täytyy kärsiä. Voit oppia, miten lopettaa paniikki attacks.Major elämän korostaa fyysistä sairautta tai näyttää aluksi olevan mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia. Lisäksi on olemassa joitakin lääkkeitä, jotka voivat laukaista hyökkäyksen. Kun henkilö on heidän ensimmäinen hyökkäys, myöhemmin hyökkäyksiä voi olla nostettu vain pelosta ottaa toisen. On olemassa ohjelmia vähentää pelkoa liittyvät ottaa toisen iskun - pysäyttää paniikkikohtauksia ennen start.Some muita mahdollisia syitä paniikkikohtaukset ovat: - Masennus - Alkoholin tai muiden huumeiden väärinkäyttö - Liian paljon nikotiinia tai caffeineEven vaikka se ei tiedetä, mistä paniikkikohtauksia, on olemassa asioita, voit tehdä käsitellä hyökkäys kun se alkaa. Muista, että ihmiset eivät kuole paniikkikohtauksia. Se voi tuntua olet, mutta se on kaikki huonosti väitettyä vaaraa. Hengitys syvään ja ajatella jotain rauhoittavaa. Tee mitä voit saada läpi näitä 10-20 minuuttia terrorin. Lue selvittää, miten lopettaa paniikkikohtaukset ennen kuin se starts.To valloittaa sairaus, sinun täytyy yrittää selvittää, mitä aiheuttaa hyökkäyksiä. Useimmat ihmiset uskovat, että stressi on suuri rooli puhkeamisessa paniikkikohtauksia. Kukaan ei tiedä kehoasi paremmin kuin sinä. Jos stressi on suurin syy paniikkikohtauksia, sinun täytyy saada käsitellä mitä todella korostaa sinut ulos. Se ei voi olla mitä mieltä olet. Tehdä joitakin sielun etsiminen ja kysy lääketieteen toimittaja, miten voit alentaa stressiä. Katsokaa, mitä tapahtuu elämässäsi, jotka saattavat luoda stressaavia tilanteita ja löytää keinot niiden poistamiseksi tai vähentämiseksi. Älä anna paniikkikohtauksia saada tapa normaali päivittäisestä toiminnasta. Learning miten kohdata ja voittaa tunteita, jotka laukaisevat hyökkäys pitää heidät loitolla.