Vinkkejä pitämään hampaat terveenä ja valkoinen

Suuhygienia on ei neuvotella monista syistä. Se ei yksinkertaisesti lopettaa hampaiden vaurioita, mutta tarjoaa myös apua riskien välttäminen muiden fyysisten sairauksien, joka voi olla hyvin vaarallista. Täällä katsomaan muutaman vinkin pitämään hampaat niin terveitä kuin mahdollista. Ensinnäkin sinun kannattaa tehdä on puhdistaa hampaat säännöllisesti. Tavanomainen kolme kertaa päivässä on yleensä hyvä-aamulla, lounaan jälkeen ja seuraavat illallisen tai ennen nukkumaanmenoa. Varmista, että hammasharja on pehmeät harjakset, jotka eivät vahingoita hampaan kiilteen takki, tai ottaa se pois. Varmista myös, että hammastahna sisältää fluoride.Flossing on toinen toimintaa tehtävä päivittäin. Se auttaa clearing pois mahdolliset roskat, jotka voivat olla kiinni hampaat pinnalla tai aukkoja välillä. Hammaslangan auttaa siivota kaikki hampaat urat ja estää niiden varhaisessa rappeutuminen. Voit käyttää mitä tahansa hammaslankaa prosessi. Terveellistä ja terveellistä ruokaa voi myös auttaa selvittelyssä hampaita terveydelle. Sopivia ruoka voi suojata suun rakenteisiin. Se pitää suusi kostea ja tarjoaa lisää hoitoa ikeniä ja hampaita. Muista myös juoda vettä aterian jälkeen, koska se auttaa improvisoitu siivous suun ja teeth.Avoid sokeripitoisia juomia kuten virvoitusjuomien ja kolajuomat, koska ne voivat syövyttää hampaita. Juomat sisältävät useita happoja, fosforihapon mukaan lukien, ja sitruunahappoa, joka reagoi hampaiden hitaasti ne pehmenevät ja tehdä niistä heikko. Voit kuluttaa joko maitoa tai vettä sijaisina juomien-ne ovat varmasti sammuttaa janosi yhtä hyvin. Maito erityisesti auttaa tekemään hampaat vahvempi ja lisätään leuan luun vahvuuden. Vesi tietysti on niin puhdasta ja luonnollista kuin neste voi saada ja ei sisällä mitään, mikä voi vahingoittaa hampaita. Lisäksi sinun tulisi välttää purutupakkaa ja tupakointi. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä hampaiden reikiintymistä. Tupakka hiukkasia ja niiden savu tahra ja heikentää hampaita. Märehtiä tupakan johtaa myös heikentää hampaan juuret ja joskus-tappava suun cancer.As viime vaiheessa sinun täytyy käydä hammaslääkärissä yhden tai useamman kerran 6 kuukauden välein. Sinulla on hampaiden tarkistaa varmistaa, että kaikki on kunnossa hampaita ja suun rakenteisiin. Säännöllinen hampaiden tentti ei maksa paljon ja on erittäin helpful.These vinkkejä pitäisi auttaa sinua pitämään hampaat terveinä ja myös säästää turhia rahaa ehkä viettää saamaan kallista hammashoitoa, jos hampaiden reikiintymistä.