Kuinka parantaa ruoansulatusta Systems

Ruoansulatus on prosessi, jossa elimistösi hajottaa ruoka, jota syömme käyttökelpoiseksi komponentteja. Kehomme käyttää ruokaa samalla tavalla kuin auton moottori käyttää kaasua ja tämä antaa meille tarvittavan energian elää. Kun laitamme ruokaa suumme ruoansulatus on jo alkanut, koska ruoansulatus tarkoittaa murtaa ruokaa alas pienemmiksi molekyyleiksi! Kehosi riippuu jakautuminen elintarvikkeiden saada ravinteita se tarvitsee terveitä soluja. Jos ruoka istuu liian kauan mahassa se voi tulla myrkyllistä, laskea koko elimistöön ja aiheuttaa sairauden. Seuraa näitä ohjeita parantaa ruoansulatusta niin että koko keho toimii optimaalisella performance.Digestion vaikuttaa kaikkia puolia terveyttä. Kehosi riippuu jakautuminen elintarvikkeiden saada ravinteita se tarvitsee terveitä soluja. Jos ruoka istuu liian kauan mahassa se voi tulla myrkyllistä, laskea koko elimistöön ja aiheuttaa sairauden. Seuraa näitä ohjeita parantaa ruoansulatusta niin että koko keho toimii optimaalisella performance.1. Yritä syödä ateriat puikoilla. Vaikka tämä saattaa tuntua turhauttavaa aluksi, ajan voit säätää ja oppia liikkumaan ruokaa helposti ja kuluttaa aterioita hitaasti ja ottaa pienempiä puree. Syöminen puikoilla ohjaa syöminen tahtiin ja puree koko ja pakottaa sinut syömään enemmän attention.2. Liikunta päivittäin lisätä liikkuvuutta suoliston ja parantaa ruoansulatusta. Päivittäinen aktiivisuus parantaa luonnollista rytmiä ruoansulatuskanavan ja auttaa ruoan liikkuminen ruoansulatuskanavan system.3. Ota ruoansulatusentsyymejä jokaisen aterian parantaa ruoansulatusta. Ruoansulatusentsyymien parantaa ravinteiden uuttamalla elintarvikkeita kuluttaa ja auttaa estämään turvotus, kaasu-ja ruoansulatuskanavan distress.4. Valitse tuoreita, luomutuotteita sijaan säilykkeitä tai boxed elintarvikkeita, jotka sisältävät voimakkaita säilöntäaineita ja hyvin vähän ravinteita tai vitamiineja. Yhdistä keitetty ja raaka elintarvikkeita, kuten tuoretta salaattia ja höyrytettyjä porkkanoita sisällyttämään tarpeellinen ja keskeinen entsyymit asianmukaisen digestion.5. Juo paljon vettä. Vesi auttaa poistamaan myrkkyjä ruoansulatuskanavan ja estää ummetusta, joka hidastaa digestion.6. Rentoudu vähintään 30 minuuttia syömisen jälkeen aterioita. Sinun ruoansulatuskanavan tarvitsevat suuren osan teidän koko veren määrä sulavaa ruokaa. Se ei voi käyttää, että veri jos olet aktiivinen aterian jälkeen, koska verta menee sen sijaan oman muscles.7. Ota C-vitamiinia Nämä täydennykset toimivat antihistamiineja ja helpottaa tulehdus ruoansulatuskanavan. C-vitamiini auttaa myös suolistoa eroon myrkkyjä tuotettu ruoka digestion.Natural korjaustoimenpiteitä: - Monet kasviperäisten ja homeopaattiset on laadittu erityisiä ainesosia edistää lempeä ruokaa erittely ja tukevat ruoansulatuskanavan. Filipendula ulmaria on rauhoittava ruoansulatuskanavan korjata joka auttaa suojaamaan ruoansulatuskanavan ja vähentää liikaa mahahapon.