Vinkkejä Vältä Lower Back Pain Vaikka Shoveling Snow

Periaatteessa yksi keskeinen syy alaselän kipu on yrittää jotain niin yksinkertaista kuin lapioi lunta väärin. Mikä on enemmän, lunta lapioi selkäkipu on vuosittainen tapahtuma joukko ihmisiä kylmempi alueilla kulttuurissamme. Paitsi, että lapioi lunta saattaa olla melko stressaava kokemus selkää yhdistettynä pakkasta voi luoda paljon määrän takaisin pain.Advantageously on aa useita asioita, voit tehdä ehkäisee selkäkipuja kun lapioi lunta. Puhumattakaan selkäkipu ja olkapää ongelmia voidaan ehkäistä, jos yksilöt yksinkertaisesti tiesi perus vinkkejä lapioi snow.Accordingly, tässä on joitakin ihmeellisiä vinkkejä ehkäisee selkäkipuja kun lapioi snow.Normally, asiantuntijat suosittelevat metallia tai alumiinia lapiot sijaan muovi lapiot, koska metalli useammin kuin ei kestävät pidempään ja voi tukea raskaampia kuormia lunta. Mikä on enemmän, metallia tai alumiinia lapiot on vahvempi reunat kuin muovi lapiot, joka voi pystyä kaivaa alas jalkakäytävälle ja hyödyntää haalimaan jäinen jää vettä, joka on sulanut jalkakäytävällä tai ajotieltä. Teknisesti haluat märkää lunta liukumaan pois lapiolla yhtä helposti kuin kuivausrumpu lunta niin saatat halu ostaa metallin yksi pinnoite Teflon tai emali koska tämä pienentää lumen kiinni lapio ja tukea sen liukumaan pois. lapio kahva on muotoiltu puoliympyrän ja lapio akselille voidaan tehdä metallista tai puusta, joko on hieno. Epäilemättä, lapio rakennettu kuin tämä auttaa sinua hyödyntää lumen voit lapio ja voidaan hyödyntää työntämiseen lumen tai raaputtamalla jäätä, myös sitä voidaan pitää helposti pidemmän aikaa. Lopuksi, varmista, että akseli on tarpeeksi pituutta voit lunta seisten pystyssä liian kumartuneena takana on mitä tuottaa selkäkipu usually.In Pohjimmiltaan sinun pitäisi ammentamiseksi eteenpäin ja askel heität lumi välttää selkäkipu päivän jälkeen lapioi lunta. Monet lapio terät vaihtelevat 1 jalka 1 1/2 metriä leveä ja sillä terän leveys määrittää kuinka monta kulkee se vie häipyä jalkakäytävällä tai ajotieltä, mutta myös kuinka raskas kunkin kuorman lunta on, leveys lapio terä huomattavasti tärkeää. Muistakaa, 1 1/2 jalka leveä terä tekee työtä lyhyempi vielä, se on varmasti helpompi nostaa siellä 1 jalka leveä terä, koska siellä on vähemmän painoa kohden lapio load.Certainly, voit löytää paljon erilaisia Erilaisia ​​lapiot paikalliselta rautakaupasta, Lowes, Home Depot, ja monet muut kaupat 15 dollaria 65 dollaria Usein. Epäilemättä, metallia tai alumiinia terät ovat kalliimpia, mutta myös kestävämpi ja kestää kauemmin kuin muoviveitsillä. Lisäksi kannattaa harkita hyvä pari työkäsineet suojata kädet ja pitää ne lämpimänä, kun olet lapioi snow.Think tämän yli, jotta alaselän kipu ja /tai takaisin vammoja täytyy nostaa jalat ja ole sinun alaselän. Lisäksi kun lapio lumen pois jalkakäytävällä tai ajotieltä älä käännä kehon tai tavaratilassa eikä askel olet heittää lunta. Epäilemättä, lapioi lunta on hyvin stressaavaa liikuntaa kehon niin ota aikaa ja nosta pieniä kuormia lunta. Myös ottaa niin monta taukoja kuin tarvitset lämpenee, kun työskentelet menemällä sisälle jos vaati. Lopuksi, jos tunnet kipua lainkaan, lopeta johtuu siitä, että selkäkipu ja takaisin vammoja kehittää, koska selkäranka ei ole tarkoitus olla painoa laittaa se epätasapainoinen tavalla samalla elin tai runko kierretään ja lapioi lunta väärinkäyttö voi aiheuttaa tämän tilanteen.