Kuinka parantaa heikko näkö

Nykyään yhä useammat ihmiset käyttävät silmälaseja ja piilolinssejä lukea, kirjoittaa ja tehdä muuta työtä sen huonon silmän näkö. Useimmat meistä luottaa lasit tukikeppinä ja koskaan yritä saada paremmin meidän näköä. Tärkeimpiä asioita estää silmien rasitusta on, että sinun pitäisi huolehtia silmäsi jokapäiväisessä elämässä. Aivan oikein, silmäsi ovat lihaksia liikaa, ja aivan kuten kaikki muutkin lihakset kehossasi, ne vaativat liikuntaa. Tämä saattaa tulla yllätyksenä sinulle, koska se on helppo ajatella itse, "Käytän silmiäni koko ajan. Eivätkö he saada kaikki liikunta he tarvitsevat? Ehkä he ovat, mutta ennen kuin hyppää päätökseen, ota hetken miettiä oman day.Causes: - Lämpö ja heikkous aivojen on tärkein syy heikko näkö. sairaalloisen asia poistaa avulla flunssan jos tukahdutettiin vääränlaista hoitoa, myös haitallisia vaikutuksia silmiin. Rinnalla tätä, pitkä yli ja tiiviisti katsomassa tv, jatkuva käsittelyssä voimakas valo, ruoansulatuskanavan häiriö, epäsymmetrinen syöminen ja elämäntavat ja vitamiinin puute elintarvikkeiden vastaavat myös heikko näkö. kypsyys, liiallinen huoli ja alkoholin tuottavat myös heikkous silmissä. Kuinka parantaa heikko näkö: - Älä pese silmät tai kasvot, kun keho on hikoilu, varsinkin kovien liikuntaa tai sen jälkeen altistuvat lämpöä ja aurinkoa. vitamiini on erittäin hyvä parantaa näköä. Porkkanat on hyvä määrä vitamiinia joka osoittautuu yhdeksi hyödyllisiä luonnollisia hoitoja. Suojaa silmäsi pölyä, savua, voimakkaalle auringonvalolle ja voimakas tuuli. Vältä oleskelevat pitkään tällaisissa olosuhteissa. Jos joudut jäämään, vilkkua usein ja hieronta silmät ummessa kevyesti kämmenet. Katsokaa niin pitkälle kuin mahdollista ja hengittää sitten katsoa alas niin pitkälle kuin mahdollista ja ulos. Blink silmäsi enemmän kuin kymmenen kertaa. Onko samaa menettelyä kääntämällä vasenta ja oikeaa sitten vinosti ylös vasemmalle alas oikealle, jopa oikealle ja alas vasemmalle seuraa nopea vilkkuu. Aloita harjoitukset vahvistaa silmien lihaksia. esimerkiksi alentaa ja nostaa kulmakarvat tai liikkuvan silmäsi hitaasti. kiinni silmäsi ja peitä ne kämmenet. Vaikka koulutus teidän silmän lihaksia, on tärkeää antaa heille rentouttavia kunnossa. Voit löytää hyviä vitamiinin lähde on nauris, maito kerma, tuoretta maitoa, juustoa, voita, tomaattia, salaattia, kaalia, soijapavut, herneitä, appelsiinit ja päivämäärät. Toinen yksinkertainen tapa suojella silmien kautta "palming". Hiero kämmenten molemmat kädet noin 30 sekuntia, sulje silmät ja varovasti aseta lämmin kämmenet silmien päälle.