Basic peräpukamat House korjaustoimenpiteitä

Niin, että voit ymmärtää, miksi nämä perus talon hoidot voivat auttaa, meidän on tarkasteltava ensin toteutettavissa syitä alkaen hemorrhoids.Some tunnetusta vaikuttavat tekijät ovat raskauden, jännittyneisyys tyhjennyksen suoliston, lihavuus , krooninen ummetus. Ironista kyllä, usein ripulia voi myös olla tiedossa contribute.Hemorrhoids voisi olla joko sisäisiä tai ulkoisia ja ovat tyypillisimpiä ihmisiä yli 40 liian kuin raskaana oleville naisille. Sanotaan, että yli puolet väestöstä yli ikä viidenkymmenen on them.With että käyttöönotto, katsotaanpa nyt tarkastella perus talon hoitoja. Vaikka ne eivät korvaa asianmukaista terveydenhuollon neuvoja, he ovat riippuvaisia ​​tyypillinen mielessä ja ovat enemmän kuin todennäköisesti tuoda relief.1. Saat enemmän kuitua sisällä diet.This voitaisiin toteuttaa syömällä enemmän tuoreita hedelmiä, kaurahiutaleet, kauranlese, täysjyvätuotteita ja muita elintarvikkeita suurempi fiber.2. Hanki regular.Avoiding ummetusta säännöllisiä käyntejä kohti wc on yleensä suuri assist. Ei vain se auttaa lievittää kipua liittyvät peräpukamia, mutta se myös laittaa vähemmän rasitusta noin tuhoalueilla, joka mahdollistaa kehon korjata joitakuita damage.1 tapa kouluttaa kehosi vapaana suoliston säännöllisesti olisi istua noin wc-istuimen lähellä täsmälleen samaan aikaan joka päivä. Ota tavaksi se ja elimistö follow.Keeping ulosteessa löysä ja välttää ummetus menee pitkä tapa suuntaan pitkä lause helpotusta peräpukamia. Se on myös enemmän terveitä sinulle muita tekijöitä, kuin hemorrhoidal pain.3. Vaja bodyweight.Being ylipaino on sanottu olevan osasyy, ja se ei ole vain yksinkertaisesti siksi painokiloa. Lihavat ihmiset ovat yleensä ummetusta liikaa. Oli miten oli, menettää paino voi olla useita muita etuja hyvin being.4. Kuluttavat runsaasti perus h2o.H2o on monia etuja. Muun muassa se auttaa puhdistamaan myrkkyjä ulos kehosta myös, koska se voisi auttaa vapaista suoliston regularly.Consume runsaasti perustason siisti H2O. Myös yrittää saada osaksi tapana juominen vähintään 1 lasi H2O vapautunut stomach.5. Käy säännöllisesti walks.This ei vain auttaa eroon paino sisällä pitkiä aikavälillä, mutta auttaa myös osoittautua enemmän säännöllisesti sisällä toilet.In Jos noudatat näitä viittä maalaisjärjellä ideoita, kannattaa kokea ainakin hieman helpotusta. Ja se on myös hyödyllistä yleistä hyvinvointia.