Anti Aging For Good Protection For Your Skin

Vanhemmat ihmiset eivät uskalla saada ryppyjä. On joitakin vaiheita voit estää ryppyjä ja jopa vähentää them.In kesällä, joskus kuten kaikki sun: ranta, allas tai rentoutua omalla terassilla. Vaikka on tärkeää, että olet suojannut ihoa auringolta. On tärkeää huomata, että aurinkovoidetta iho koskaan täysin suojautua UV-säteiltä, ​​joten polttaminen on edelleen possible.What tekijä? Kuinka paljon suojaa sinun pitäisi vain käyttää sitä suojata ihoa? Tämä on arvostettu käyttäen tekijä: suurempi tekijä aurinkovoidetta, enemmän suojaa se tarjoaa. Tekijä, että sinun täytyy riippuu ihoa, kun aurinkovoidetta, kellonaika ja weather.As monia syitä pelata sitä on vaikea määrittää tarkasti, mikä tekijä on ihanteellinen ihon suojaamiseen. Tekijä on direktiivi antaa suojan. Kuten aiemmin mainittiin, ei aurinkovoidetta voi antaa täyttä suojaa, ei edes suurin tekijä. Annan esimerkin: kertoimella 15 kolmen tunnin tulet kohtuudella suojaavat auringon polttama, kun riskitekijä 30 + aurinkovoidetta puolittaa samalla period.10 toimiin estääkseen ja vähentää ryppyjä: Vältä Sun. Käytä valkoinen ja vaaleat värit ja hattu kun menet ulos. Älköön solarium. Solarium voi tehdä enemmän vahinkoa kuin Sun Vältä ympäristömyrkyistä. Otsonia, savua ja bensiinin ovat esimerkkejä aineista, jotka aiheuttavat vanhentavat ihoa. Käynnistä anti-aging-ohjelma. On olemassa monia tuotteita markkinoille, jotka tekevät ihon paksumpi ja vähemmän riskiä ryppyjä. Älä tupakoi. Myös tupakansavulle on vaarallista. Peruuttaa happea ja ravinteita kehon ja lisää useita radikaaleja kehon soluihin. Nämä radikaalit ovat vastuussa ihon vanhenemista. Käyttää aurinkolaseja. Se on paras tapa ohut herkkää ihoa silmien ympärillä suojaavat UV-säteiltä. Nukkua selällään. Jos nukut vatsasi kasvosi vasten tyyny, saat kasvoillesi nukkua linjat, jotka voivat suorittaa ryppyjä. Satin tyynyt auttavat myös hyvin vastaan ​​ryppyjä. Riittävästi liikuntaa. Se tekee sydän-järjestelmä toimii sujuvasti ja tämä on hyvä iho hapen. Syö ravitsevaa, anti-aging ruokavalio. Juo paljon vettä ja teetä ja varmista, että päivittäin syö riittävästi hedelmiä ja vihanneksia. Syödä kolme kertaa viikossa lohta tai muuta kalaa runsaasti omega-3 rasvahappoja, kuten silli, makrilli, taimen tai tonnikalaa. Ruoka on erittäin tärkeää, ikääntyminen, koska se hajoaa paljon happea, vitamiineja ja kivennäisaineita. Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja sokeri. Ne sisältävät kemikaaleja, jotka tekevät ihon ikä nopeasti. Vältä stressiä. Jos sinulla on stressiä, elimistö tuottaa aivokuoren, hormoni, joka tekee sinusta ikä nopeammin. Kärsitkö kroonisesta stressistä? Siirry jooga, laulaa, kävellä, meditoida ... tehdä kaiken stressin.