Ummetus Lower Back Pain

Ummetus helpotusta on monen miljardin dollarin teollisuuden perustuu hyvin yleinen sairaus, että ihmiset dont puhua; theyre vain etsivät nopeaa, helppoa relief.What monet ihmiset tiedä, että ummetus voi edistää takaisin ongelmia. Ei vain vaikea impaction, mutta pienetkin tapaukset ummetus voi aiheuttaa johtaa takaisin pain.Blockage suoliston jäte voi painostaa alaselässä. Samaan aikaan, alaselän kipu, joka voi olla nostamisesta tai muita kovia toimia voi aiheuttaa ummetusta. Että koska kun alaselän lihakset supistuvat liian kovaa tai kouristukset, ne voivat häiritä toimintaa autonomisen hermoja vastuussa suoliston liikkeitä, tunnetaan peristaltiikan. Ummetus ja selkäkipuja voi olla täysin eri asiaa. Ensinnäkin, oppia niin paljon kuin voit noin selkäkipu pyytämällä ilmaisen kopion 7 päivän Back Pain Cure kirja. Vakavissa ummetus, päivää voi mennä ilman suoliston liikkeitä. Tämän seurauksena, uloste tulee kuiva ja kova ja johtaa liialliseen straining -, joka voi aiheuttaa tai lisätä olemassa oleviin alaselän kipu. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on melko lievä, mutta jatkuva suoliston häiriö, joka on monia epämiellyttäviä oireita, kuten ummetus, ripuli, kouristukset ja selkäkipu. Muista - jos olet kokee vaikea selkäkipu, tunnottomuus jaloissa, tai menetys suolen tai virtsarakon hallinnan, katso lääkärin heti! Niin mitä voit tehdä ummetus liittyviä alaselän kipu? Lepuuttaa takaisin - mutta ei kuitenkaan enempää kuin päivä tai 2. Kaikki sinun käyttää selkää, niin parasta mitä voit tehdä lievittää selkäkipuja on levätä sen kokonaan. Kuitenkin lepää sen yli 2 tai 3 päivää voi olla haitallista, koska se heikentää lihaksia alaselässä, mikä edelleen selkävaivoja. Selvitä mikä aiheuttaa Pain - Lepo on vain antaa tilapäistä helpotusta. On tärkeää, että sinulla käsitellä todellinen syy teidän selkäkipu. Käy selkäkipu osiosta verkkosivuilla oppia erityisiä hoitovaihtoehdoista. Saada säännöllinen liikunta, liikkua - elimistö tarvitsee liikuntaa pitää lihakset kunnossa ja verenkiertoa virtaa. Reipas kävely, uinti ja pyöräily ovat erinomaisia ​​sydän harjoituksia, jotka vahvistavat vatsa-ja selkälihaksia. Harjoitus stimuloi terveen suolen ja usein tarjoaa helpotusta ummetus ja niihin liittyvät alaselän kipu. Yleinen Vinkkejä Ummetus Juo enemmän vettä - juomavesi on kriittinen selkäkipu helpotus. Kykyäsi toipua vamman liittyy suoraan oman kosteustasapainoa. Kehosi voi parantua ja korjata itsensä paljon nopeammin, kun sammutettua, mikä parantaa myös joustavuutta ja energian tasoilla. Nesteytys auttaa myös suoliston liikkuvat helpommin ja lievittää ummetusta liittyvät alaselän kipu. Useimmat asiantuntijat suosittelevat juominen vähintään kahdeksan 8 oz. lasit koko päivän. Syö enemmän kuitua - lisäämällä tuoreita hedelmiä, enemmän vihanneksia ja täysjyvätuotteita omaan ruokavalioon saa sinut terveempiä ja suolen säännöllisempää. Tämä on helppo ja hauska tapa vapauttaa itsesi ummetus liittyvistä asioista. Huom: jotkut lääkkeet lista ummetusta sivuvaikutus. Jos käytät reseptiä kipu pillereitä tai tiskin huumeita, sinun kannattaa harkita enemmän luonnollista muodossa helpotusta. Heal N Rauhoittaa tarjoaa saman kivun taistelut helpotuksesta Celebrex ja muita huumeita, ilman riskialtista sivuvaikutuksia. Klikkaa tästä oppia lisää Heal N rauhoittaa - Natural Pain Fighting täydennysosa «Back Pain Artikkelit