Lue lisää GI ja muuttaa elämäsi paremmin!

Oikea ravinto voi todella tehdä ero elämää ADHD sufferer.A matala GI ruokavalio uskotaan erittäin hyvä vaikutus rakennuksen korkeampi pitoisuus ja myös parantaa henkistä terveyttä. Se voi myös olla hyödyllistä hillinnässä irrationaalinen impulsiivisuus ja mielialan vaihtelut, jotka usein liittyvät ADHD.Over lähiviikkoina meillä puretaan joitakin tutkimus, joka on tehty tutkia yhteyksiä glykeeminen indeksi (GI) ja käyttäytyminen, keskittyminen ja yliaktiivisuus. Asioita, jotka löydämme järkyttää, hämmästyttää ja vihaa sinua! Tämä johtuu siitä, lääkeyhtiöt sekä Big Food, yrittävät parhaansa pitää tätä linkkiä salassa ja vakuuttaa meille, että se pitäisi vain olla business as usual siitä, mitä laitamme plates.To tämä asenne meillä on sanottavaa : Jo riittää! Tarpeeksi ruokavalion vailla asioita, joita meidän eniten. Tarpeeksi drugging lapsemme alistumaan kun he reagoida negatiivisesti myös Frankenfoods on sellainen, näennäisesti normaali osa jokapäiväistä life.Be valmis löytää hämmästyttäviä totuuksia ADD /ADHD tulevina viikkoina. Ennen kuin voimme kaivaa hieman syvemmälle kuitenkin olisi ehkä hyvä vain lyhyesti keskustella joitakin teoriaa Clycemic indeksi (GI). Tämä tekee hyvin selväksi, miksi se on niin tärkeää, jos selviämiseksi kanssa GI kysymyksiä, jos todella haluamme ymmärtää optimaalisen ihmisen nutrition.Glycemic indeksi (GI) Glykeeminen indeksi (GI) on ranking-järjestelmä, skaalattu 1 100, jossa erityisiä hiilihydraatti nostaa verensokeria kun sitä syödään. Elintarvikkeita, jotka sulavat nopeasti on erittäin korkea GI-indeksi. Nämä ovat tyyppistä ruokaa, joka luo voimakkaat vaihtelut verensokeri. Elintarvikkeita matala GI Index ovat elintarvikkeita, jotka ovat hitaasti sulavaa. Nämä elintarvikkeet kannustaa tasaista ravintoaineiden imeytymistä ja tasaista nousua insuliinin sekä verensokeri level.Taking enemmän elintarvikkeita, joilla on alhainen GI voisi tarkoittaa täydellistä kääntyä todetulla hyvinvointia. Tässä lisää syitä, miksi sinun pitäisi valita ruokaa matalan GI: Parempi Painonhallinta: Matala GI elintarvikkeet voivat auttaa sinua välttämään juhlaa nälänhätä sykli, joka liittyy usein painonnousu. Koska matala GI ravinteita vapautuu hitaasti se tarjoaa jatkuvasti energiaa, mikä viivyttää puhkeamista nälkä refleksi. Se on todistettu useissa tutkimuksissa, että elintarvikkeiden korkea GI voi edistää sydänsairauksia, tyypin 2 diabetes ja lihavuus. Jopa Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee matalan GI ruokaa kuin keino estää näiden tappava tauti. Parannettu henkinen terveys: Useimmat vanhemmat ovat todennäköisesti liiankin tuttuja vaikutukset sokerin piikkejä, joissa lapset näyttävät pomppii seinien syötyään liikaa sugaronly tulla pahantuulinen ja unelias seuraavassa hetkessä! Tätä vaikutusta ei liity pelkästään syömällä puhdasta sokeria, mutta myös helposti sulavaa korkea GI elintarvikkeita. Matala GI ruokavalio, jossa on enemmän mitattuna ravinteiden vapautuminen, voi siten olla yksi parhaista tavoista hoitaa ruoan aiheuttamaa mielialan vaihtelut. Parempi hallinta oireita ADD /ADHD: Mitä opit tulevina viikkoina hallinnon parantamista ADHD hämmästyttää teitä. Tämä on ollut salainen ase hyvin harvat ja se voi vain kääntää elämän suuntaa ei ole aikaa. Oikea ruokavalio on varma tapa moitteettoman hallinnoinnin ADHD.Food on tärkein syy kaiken, mitä voisi tapahtua kehon. Syöminen oikea ruoka varmistetaan terve mielen sekä kehon. Sinun täytyy olla täysin tietoisia asioista päätät laittaa suuhun, koska se voi muuttaa elämäsi. Jos haluat lisätietoja, älä tule takaisin lähiviikkoina, jotta voimme yhdessä parantaa terveyttä!