5 Natural Yrtit Ahdistuneisuus

Jos youve yrittänyt lopettaa ylivoimainen ahdistusta pitkäksi aikaa, olet todennäköisesti jo tuttu jotkut enemmän yhteisiä strategioita. Hengitys tekniikoita, henkistä harjoituksia ja löytää fyysisiä markkinoita stressi ovat vain muutamia. Myönnettäköön, nämä taktiikka toimi melko hyvin, jos haluat nopeuttaa prosessia, seuraavat 5 luonnon yrttejä ahdistus ovat varmasti tehdä trick.I täytyy myöntää, ennen kokeilla yrttejä alla, olin melko skeptinen tulokset. Ive koskaan pitänyt itseäni kokonaisvaltaisesti, hippi tyyppi. Minulla oli hieman vastahakoisesti menee reitti luonnon yrttejä käsitellä minun anxiety.What vihdoin vakuuttunut minulle oli yksinkertainen mutta tehokas keino yöllä paniikin tuotti hämmästyttävän results.I käytetään paljon vaikeuksia saada nukkua yöllä. Mieleni nakata ja käännä ja se tuntui mahdottomalta päästä sänkyyn pysäyttämätön, ajatukseni liikkuvan ympäri päähäni. Hyvä ystäväni kertoi minulle yrittää Sleepytime teetä Valerian root Celestial Seasons.I tajunnut Id antaa sille ammuttu. Otin laatikko teetä oman paikallisen supermarketin ja nopeasti löysi juominen ennen nukkumaanmenoa oli hyvä tapa tuudittaa kehoni rauhallinen state.The Valerian root teetä laski minun ahdistusta kuin mitään olin koskaan found.I päättänyt tehdä vähän tutkimusta siitä yrtti ja totesi, että se on lievä rauhoittava ominaisuuksia. Ilmeisesti se ei ole sellainen asia, sinun pitäisi nielemään ennen raskaiden koneiden ja ajamista, mutta Valerian root osoittautui mahtava, lempeä ratkaisu minun yöllä ahdistusta. Se sai minut tekemään joitakin research.I ei etsit jotain, joka toimi kuin raskas huumeiden, päinvastoin. Odotin löytää luonnollista täydentää, että voisin kutoa osaksi minun ruokavalio antaa minulle mukava, lempeä tapa ottaa reunaan pois päivittäin stress.After ja erehdyksen, päädyin 5 tehokkaita yrttejä ahdistuksen alla. Kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät mitään näistä yrtit säännöllisesti basis.Passion FlowerPassion Flower toimii kuin unelias, luonnollinen rauhoittava, joka vapauttaa ajoittainen hermostuneisuus, ahdistus ja paniikkikohtauksia. Sen oikeastaan ​​viiniköynnöksen intohimo kukka, joka pitää rauhoittava effects.Rather kuin lyödä sinut pois tai tehdä sinut uneliaaksi, intohimo kukka tekee sinusta tuntuu emotionaalisesti tasapainoinen. Se tapana antaa sinulle hyper, iloinen tai innoissaan tunne. Sen sijaan, intohimo kukka hillitsee tunteita sen eri ääripäitä. Jos sinulla on liioiteltu tunteita koko päivän (voit mennä hyvin onnellinen hyvin vihainen tai surullinen), saatat löytää intohimo kukka on kiva supplement.St. Johns WortExtracts tämän suosittu yrtti käyttää masennuslääke vaikutus estämällä takaisinoton välittäjäaineiden serotoniinin, noradrenaliinin ja dopamiinin. Annostus voi vaihdella. Yksi otin oli suositeltu annos kolme grammaa jauhetta päivässä, mutta et todellakaan tarvitse ottaa sitä viikkoja ennen tulokset tuntuvat. Se sanoi, jos vain ostaa pillereitä teidän terveyden säilyttäminen, tämä yrtti tulee kätevä tapa torjua blues.Ginkgo BilobaUsed parantamaan verenkiertoa aivoihin, Ginkgo biloba kohottaa mielialaa ja käytetään usein luonnollinen masennuslääke. Haittavaikutukset ovat vähäisiä, mutta kerro lääkärillesi, jos päätät mennä tämän reitin. Ginkgo biloba on yhdistetty verenvuototautia joten kannattaa tehdä kotitehtäviä ennen kuin antaa se try.Meadow SweetMeadow Makea lievittää päänsärkyä liittyvät ahdistusta ja stressiä. Voit juoda meadowsweet teetä tai poimia niin kätevä ravinnon supplement.I on vain pari varoitukset täällä. Ihmiset herkkyys aspiriinia tulisi välttää käyttöä niitty makea. Muista, sitä ei saa koskaan käyttää vähemmän päänsärkyä tai kuume lapsilla, koska se voi mahdollisesti johtaa Reyes syndrome.Kava KavaThis on yksi suosituimmista valintoja ahdistuksen ja unettomuuden. Se on tehokas yrtti Etelä Seas. Käytetään vaihtoehtona Valium, tutkimuksissa on todettu se vähentää ahdistusta vastaavasti. Etuna on, että ei ole mitään riippuvuutta sivuvaikutuksia Kava Kava.Bear mielessä, Kava Kava tiputtaa sinut ulos. Se toimii rauhoittava joten älä ota sitä, jos sinun täytyy pysyä valppaana tahansa aika. Tämä on tehokkaampi vaihtoehto, jos Valerian root ei päästä eroon teidän yöllisen ahdistusta tehokkaasti enough.Talk sinulle lääkäri ja katso, jos he kannattavat lisäämällä jokin näistä luonnon yrttejä omaan ruokavalioon. Ive yrittänyt edellä mainitut. Oma tulokset vaihtelevat, mutta itselleni, löysin Valerian Root ja mäkikuisma olevan eniten hyötyä minun erityistä ahdistusta traits.Remember, lisäämällä nämä täydentää teidän päivittäistä rutiinia tapana tehdä asia, jos olet eivät harjoita OIKEA ahdistusta taistelevat taktiikkaa. Tietäen strategioita, jotka vähentävät tehokkaasti paniikki, stressi ja ahdistus on ainoa tapa päästä yli heikentävä sairaus.