Kasviperäisten ruokavalion lisäravinteet

Jos et ole laihdutus syömällä ja käyttäessään oikein, voit käyttää kasviperäisten ruokavalio täydentää auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteet. Lakritsi root, psyllium, rakkolevä ja voikukka ovat yleensä turvallisia, jos käytät niitä ohjeiden mukaisesti. Kuitenkin, ennen kuin käytät mitään kasviperäisten ruokavalio täydentää, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa varmistaakseen, että yrtit eivät haitallisesti reagoi mitään lääkkeitä käytät. Lakritsi Root

Lakritsi root tukee lisämunuaisten tasaamalla ulos verensokeria, mikä puolestaan ​​tekee kaipaat makeisia vähemmän ja vähemmän. Kuitenkin, jos sinulla on korkea verenpaine, älä ota lakritsi root. Älä ota lakritsi root yli viisi päivää aikaa, vaikka sinulla ei ole korkea verenpaine, koska se saattaa nostaa verenpainetta.

Osto lakritsi root teetä tai tinktuura hyvämaineinen luontaistuotemyymälän tai verkossa kasviperäisten jälleenmyyjä. Juoda 1 kuppi lakritsi teetä päivittäin tai 1/4- ja 1/2-tsp. kolme kertaa päivässä viiden päivän ajan, sitten odottaa kuukausi ja toista viisi päivää. Edelleen käyttää lakritsi root laihtuminen viisi päivää pois joka kuukausi.
Psyllium

Psyllium, siemen Intian piharatamo, sisältää pehmeä kuitu nimeltään kasviliman että turpoaa kun se joutuu kosketuksiin veden kanssa, mikä sinusta tuntuu enemmän täynnä, kun syöt vähemmän. Osta psyllium monissa kasviperäisten sivustot, luontaistuotekaupoista ja suuret ruokakaupat.

Ota 1/2-tsp. 8 oz. vettä noin 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Kun tottuu ottamaan yrtti, lisätä saanti 1 tl. 8 oz. vettä. Juo ainakin 8 lasillista vettä päivässä, kun käytät psyllium välttää ummetusta.
Kelp

merilevä, eräänlainen levää runsaasti jodia ja antioksidantteja, uskotaan olevan kilpirauhasen kannattaja, joka voi auttaa lihavia ihmisiä laihtua. Vaikka useimmat ihmiset voivat turvallisesti nielemään rakkolevä, hakeudu lääkärin neuvoa ennen rakkolevä, jos sinulla on korkea verenpaine, sydän-ongelmia tai kilpirauhasen.

Merilevä tulee monissa eri täydentää muotoja ja tavallinen annos vaihtelee 300: sta 1500 mg vuorokaudessa.
Voikukka

Voikukka, jäsen auringonkukka perhe, uskotaan edistää ruoansulatusta, edistää aineenvaihduntaa, offset makeisia mielihalut ja huuhtele munuaiset. Ostaa tuoreita voikukan löytyvät monet suuret luontaistuotekaupoista ja syödä sitä salaateissa. Keitä 2-3 tl. voikukan juurta 1 kupillinen vettä 10-15 minuuttia. Anna jäähtyä hieman ennen juomista. Juo kolme kupillista päivässä.