Miten käsitellä Night Time Acid refluksi, Late Night Närästys ei ole naurun asia

Ei voi olla paljon nauraa myöhäisillan television, mutta kun se tulee happo refluksi ja myöhäisillan närästys se ei ole naurun asia. Mikään vikoja minua enemmän kuin heräämässä huomaan kärsivät kipua ja epämukavuutta aiheuttanut, kun vatsani hapot virtaamista ylös minun ruokatorveen. Sinulla voi olla sama ongelma tai sinulla ei olisi käsittelyssä tämä article.If saat ilkeä karvas maku teidän paletti tai kurkun palaa ja karhea ja tuntuu ehkä haluat oksentaa olet todennäköisesti kärsivät myöhäisillan närästystä. Et ole yksin on arvioitu, että yli kolme neljäsosaa 60 miljoonaa kärsiville närästys kokemus yöllä happo refluksi. Se voi pitää sinut herättää tai herätä sinua istumaan asema salama. Paitsi että tämä vaikuttaa unen, mutta se tarttuu teidän kanssanne koko päivän kun tulee veltto puutteessa sleep.If olet yksi niistä miljoonista, jotka kärsivät myöhään lähellä närästys voit tehdä asialle jotain. Katsokaa näitä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit lievittää polttava tunne, joka pitää sinut hereillä night.1. Älä syö asti kunnes osui tyynyyn. Meidän aivan liian kiireinen elämäntavat meillä on tapana syödä meidän viimeinen iso ateria päivässä myöhemmin ja myöhemmin. Sitten kun katselemme televisiota tai istua ja puhua perheemme kanssa meillä on tämä välipala tai välipalan ja sitten nousta ja mennä nukkumaan. Sinun on todella tilaa viimeinen ateria tai jopa välipala vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska tämä auttaa estämään Refluksi antamalla Vatsahappoja mahdollisuuden työskennellä sulattamaan ruoan ennen makuulle tasainen, jonka avulla happo on valunut teidän esophagus.2. Saatat myös yrittää nukkua pää koholla hieman. Tiesin yksi kaveri joka nukkui lepotuoli tuoli ensin pari tuntia ennen kuin hän nousi ylös ja meni nukkumaan. Henkilökohtaisesti, kun menen nukkumaan En halua herätä ja mennä nukkumaan joten en ykkönen säännöllisesti basis.3. Alkoholi on taipumus rentoutua sulkijalihaksen lihas, joka asuu välillä vatsaan ja ruokatorveen. Tämä lihas on mitä kutsun sulkuventtiili, joka on tarkoitus pitää happojen karkaamisen ylös kurkkuun vuori, joka on mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta närästys. Tämä on taas niitä perusteita voit perääntyä juot liikaa varsinkin myöhään yöllä ja jos et halua kärsiä muodossa myöhäisillan heartburn.4. Lopuksi pysyä erossa kaikista niistä mausteinen, rasvaisia ​​ja happamia elintarvikkeita. Foods kuten tomaatit, greippi, appelsiinit, kuumat paprikat ja chilit, rasvainen hampurilaiset ja ranskalaiset tulipalot myöhään yöllä voi todella tulla takaisin kummittelemaan sinulle ja käsi joitakin woozy painajaismainen reflux.If voit seurata edes näitä muutamia vinkkejä sinun on parempi yötä nukkua ilman myöhäisillan närästys ja yöllä happo refluksi.