6 Must Know Top Vinkkejä akne vapaa ihon

Yksinkertainen muutoksia miten syömme ja elää itsessään voi edistää merkittävästi akne vapaa ihon lisäksi yleisen hyvinvoinnin ja kulujen involved.Acne on niin yleinen ja laajalle levinnyt vaivansa ympäri maailmaa ja yhteisöille, jotka löydät kaikki useita hoitoja, lääkkeitä, puhdistusaineita tai kosmetiikkaa, kaikki hintaan. Mutta itse asiassa on avaintekijöitä tehokas ohjelma akne vapaa iho on täysin ilmainen, paitsi että sinun täytyy seurata toimenpiteitä. Alla on kuusi toimenpidettä auttaa sinua. 1.. Syö terveellistä ruokkivat skinStrangely tarpeeksi useimmat meistä ovat tottuneet syöminen ja juominen vääränlaista tavaraa, tietäen hyvin, että he voivat tehdä meille enemmän haittaa kuin hyötyä. Mitä on syönyt, kehon pakostakin hyväksyy, mutta se ei tarkoita, että hyväksyntä on kanssa vahingonilo. Kofeiini, puhdistetut hiilihydraatit, sokeri pystyvät aktivoimaan hormonien komentava talirauhasten tuottaa lisääntynyt öljyjä. Vaihda nämä pähkinät, mehuja, vihanneksia, tai siemenet ruokavalio hoito ja pian löydät ihoa reagoivat positiivisesti. Tämä on ensimmäinen askel kohti akne vapaa ihon. 2. Ylläpitämään ihon elasticityThe yleisen terveyden ihomme vaatii runsaasti vettä pitoisuus elimistössä, ja enemmän akne vapaa ihon. Hiki ihon läpi edistää jo suurelta osin itse parantava järjestelmä kehomme muodossa siivota verta munuaisten kautta. Tämän prosessin aikana, myrkyllisten jätteiden, joka tulee kehomme läpi lukuisia keinoja saa poistaa. Tämä prosessi on tehokas, se tarvitsee hyvää määriä vettä, yleensä jopa 8 lasillista päivässä. Kirjanpitoarvo joitakin juomaveden mukana minne menetkin, auttaisi sinua täyttämään tämän kiintiön ehdottomasti. Kun hoitaa ihoa, pitää se akne vapaa tapana olla merkittävä tehtävä. 3. Säännöllinen exerciseSedentary työpaikkoja erityisesti vaikuttaa verenkiertoa merkittävästi. Säännöllinen liikunta vähintään 30 minuuttia joka päivä voi valtavasti tukea asianmukaisen verenkiertoa. Jälleen asianmukaista verenkiertoa, epäpuhtaudet poistetaan järjestelmästä ilman tilaa kertymistä alueilla, joilla ne eivät kuulu. Tämä on jälleen yksi tekijä auttaa akne vapaa ihon. Liikunta on toinen myönteinen vaikutus ja se on stressin helpotus. Stressi on yksi tärkeimmistä tukijoista syttyä akne. 4. Puhdistus faceFollow tämä menettely puhdistus kasvosi: Night: Käytä öljytön poistaja ja pallo puuvilla poistaa tehdä up.Wash kanssa öljytön ja haaleaa vettä ja puhdistusaine, joka ei estä pores.Pat kuivaa pehmeällä pyyhkeellä. Levitä kosteusvoide joka on vapaa oil.Morning: Pese kuin yö ja soveltaa väriaineen vapaa alcohol.Apply moisturizer.5. Suojaa auringolta ja weatherTanning ei todella auttaa. Joten suojaa ihoa ankara sää ja sun.6. Laatu RestAdequate ja laatu loput on erittäin tärkeää, että bodys immuunijärjestelmää. 6-8 tuntia jatkuvaa unta olisi ihanteellinen tarvittavat latauksen toimintaa.