Juomaveden ja Paasto optimaalinen terveys

Olen opettanut joogaa yli 30 vuotta ja viime vuosina olen erikoistunut käyttäen luonnon hoitoja ehkäistä ja parantaa sairauksia. Yksi tärkeimmistä tekijöistä ylläpitää terveyttä ja kuivatuksen sairauksia on oppia juomaan vettä terapeuttinen tavalla. Jos haluat tietää, miten vettä käytetään parantava tavalla, sitten lukea ja löydät perus menetelmiä, jotka voisivat muuttaa elämäsi. Jos olet utelias paasto, sitten Artikkelissa kerrotaan myös, miten tämä yksinkertainen käytäntö voi auttaa sinua greatly.1. Oikea menetelmä Juominen WaterWe juoda vettä päivittäin, mutta miksi se, että jotkut ihmiset pysyvät terveinä ja hyväkuntoisina juomavedestä taas toiset eivät? Vastaus on: ei tekniikka juomavettä! Useimmat ihmiset juovat liian vähän vettä, siksi heidän terveytensä ei ole hyvä. Kuinka paljon meidän pitäisi juoda silloin? Vastaus on, että useimmat ihmiset tarvitsevat juoda vähintään neljä litraa vettä päivässä. Olisi korotettava, jos sinulla on iho problem.Apart olemasta olennainen osa kehomme solut, vesi on myös useita rooleja. Esimerkiksi se ylläpitää riittävä virta solujen ympärillä ja välissä, ja osallistuu monia kemiallisia toimintoja soluissa. Tärkeintä on, vesi hajoaa ravinteita ja kuljettaa jätteet pois kehomme, mukaan lukien toxins.Hence jos juot hyvin vähän vettä, se ei voisi suorittaa tehtävän täyttämisestä jätteet oikein. Paras aika juoda vettä on heti nouset sängystä aamulla. Tällä hetkellä voit juoda noin kaksi kupillista vettä herättämään bodys eri toimintojen ja puhdistaa suoliston. Tämän jälkeen voit juoda puoli kupillista vettä 10 minuutin välein. Kuitenkin juomavesi tulee välttää ajan puoli tuntia ennen ateriaa ja tunti aterian jälkeen. Tämä johtuu siitä, että se heikentäisi vatsat happoa ja vaikuttaa digestion.The vaikutus vieroitus on parempi, jos juot sitruuna vettä, koska happo sitruuna parantaa ruoansulatusta ja C-vitamiinin sitruuna tukien selvitystyössä suoliston. Making sitruuna vesi on hyvin yksinkertainen, vain lisätä mehu yhden tai puolikkaan sitruunan yhteen litraan vettä ja lisää hieman suolaa juuri sopivasti niin voit tuskin maistaa suola. Hyvä käytäntö on saada yhden litran vesipullo ja kuljettaa sitä mukanasi, jotta voit juoda vettä milloin tahansa ja day.2. FastingThe sana paasto kuulostaa pelottavan emme voi edes hengissä syömättä, miten se voi olla eräänlainen luonnollinen hoito? Kuitenkin jos paasto hoidetaan asianmukaisesti, se voi todella antaa kehon karkottaa sen toksiinien lyhyen ajan time.The teorian paasto selittyy katsomalla meidän ruoansulatuskanavan. Meidän ruoansulatuskanavan on kaksi päätehtävää ottaen ravinteita ja itse paranemista vieroitus. Syy miksi kehomme kertyy jätettä, koska meidän ruoansulatuskanavan eivät voi tehokkaasti käsitellä molempia tehtäviä samanaikaisesti. Kun nopea, me dont syödä, meidän ruoansulatuskanavan ei tarvitse imeä ravinteita, joten se on sitten voi suorittaa vieroitus-toiminto ja auttaa meitä parantamaan ourselves.There kaksi pääsyytä miksi ihmiset eivät ole terveellisiä tässä nykyajan: Ensimmäinen on toksiinien kertymistä ja toinen on stressiä. Stressi voidaan vähentää toimintaa, kuten jooga ja meditaatio, että puhdistaa itseämme, meidän olisi rajoittaa meidän elintarvikkeiden saannin ja puhdistaa meidän body.Toxins eivät tule ainoastaan ​​meidän saastunut ympäristö, ne myös tulevat sivutuotteena ruokamme pääasiassa ruokaa, joka on vaikea sulattaa, kuten muna, pavut, kala-, liha-, välipalat ja paistettu ruoka. Siksi estää myrkkyjä muodostaa kehossamme, Yksinkertaisin tapa on valita oikeaa ruokaa ja varmista, emme syö paitsi silloin kun olemme todella nälkäisiä. Se on parasta syödä kuitupitoista ja tuoretta ruokaa ja juoda enemmän hedelmämehua, varsinkin mehua sitrushedelmien kuten sitruunat ja oranges.As vieroitus, lisäksi juo enemmän vettä olisi hyvä, jos voit nopeasti yhtenä päivänä viikossa tai nopeasti kun saalis flunssa. On kuitenkin tärkeää, että paasto tehdään ohjauksessa asiantuntija vääräksi paasto voi olla harmful.So, siellä se on: juo vettä ja tehdä asianmukainen käyttö paasto auttaa puhdistaa kehoa. Molemmat käytännöt auttavat sinua on paras mahdollinen terveys.