Kuparin puutos voi johtaa useisiin terveysongelmiin

Kupari on välttämätön hivenaine, joka voi heikentää kykyä valkosoluja taistelemaan infektioita kanssa pienintäkään puutetta. Kupari on tarpeen asianmukaisen raudan imeytymistä elimistöön. Se esiintyy pääasiassa elintarvikkeita, jotka sisältävät rautaa. Jos elimistö ei saa riittävästi kuparia, hemoglobiinin tuotanto vähenee, mikä aiheuttaa kuparin puutos anemia mahdollisesti result.There ovat erilaisia ​​entsyymin reaktioita, jotka vaativat kuparia. Kupari on tärkeää, sillä ristisidostekijän varten elastiinin ja kollageenin. Se on myös katalysaattorina proteiinin reaktioita, ja tarvitaan myös hapen kuljetusta. Kuparia käytetään aineenvaihduntaan välttämättömiä rasvahappoja. Kuparin puutos voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita. Näistä oireet ovat ripuli, tehokasta hyödyntämistä rautaa ja proteiinia, ja hidastanut kasvua. Kehittäminen hermo-, luu-ja keuhkokudoksen voi heikentää vauvojen ja rakenteen näiden ruumiinosat voidaan myös altered.Because elimistö ei pysty valmistaa kuparia, se on saatu ruokavalio. Liika kupari tuottaa nimitystä kupari myrkyllisyys tai kuparia ylikuormitus. Jotta kehon toimimaan oikein, on tärkeää, että se on oikea tasapaino kuparia ja sinkkiä. Epätasapaino voi johtaa kilpirauhasen ongelmia. Lisäksi vähäkupari tasot voivat edistää henkistä ja tunne-elämän ongelmia. Esimerkiksi kuparin puute voi olla tekijä anoreksia nervosa.Although FDA ei ole koskaan julkaissut suositeltavasta päiväannoksesta kuparin, National Research Council suosittelee, että aikuiset saavat 1,5-3,0 mg päivässä, kun lapset saavat 1,5-2,5 milligrammaa ja vauvoilla alle kuusi kuukautta vanhojen saada 0,4-0,6 milligrammaa. Useimmat ihmiset, normaali terveellinen ruokavalio antaa oikea määrä copper.Copper puute on todennäköisin vauvoille, jotka syötetään vain lehmänmaito, henkilöt kärsivät malabsoprtion oireyhtymä tunnetaan sprue, henkilöt kärsivät munuaissairaus, ja ne, jotka kroonisesti ottaa mega annoksia sinkkiä. Pitkäaikainen käyttö ehkäisypillerit voi järkyttää tasapainoa kuparia kehossa. Tämä voi aiheuttaa joko liian korkea tai liian matala kupariarvot. Kupariarvot voidaan määrittää verikokeella, virtsanäytteet, ja hiukset analyysi. Perusta ravitsemusohjelma tasapainottaa kehon kemia on määrittää mineraalitaso ja ratios.The seuraavien ravintoaineiden ovat hyödyllisiä torjunnassa kuparin puutos. Suositeltu annos on aikuisille, ellei toisin mainita. Lapselle vuotiaita kahdentoista ja seitsemäntoista, annos olisi vähennettävä kolme neljäsosaa suositeltu määrä, kun taas puolet suositellusta määrästä olisi käytettävä lapsen kuudesta kahteentoista. Alle kuusivuotiaiden tulisi käyttää neljäsosa suositeltu amount.Copper olisi otettava annoksina 5 mg päivässä kuukauden, ja sitten pienentää 3 mg päivässä. Tämä auttaa palauttamaan kuparin kehossa. On suositeltavaa, että kupari aminohappokelaatti käytetään. 30 mg sinkkiä on otettava päivittäin, sillä tarvitaan tasapainottamaan kuparin kanssa. Tämä määrä ei saisi ylittää ja sinkkikelaatti muotoa tulisi käyttää. Rauta olisi otettava ohjannut lääkäri, kuten kuparin puutos voi aiheuttaa anemiaa. Muista käyttää kelaattia muoto ja älä ota rauta ellei anemia on diagnosoitu. Lisäksi monivitamiini ja mineraali monimutkainen olisi otettava suunnattu etiketissä koska kaikki ravinteet ovat tarpeen balance.In johtopäätös, kupari on ihana mineraali, joka auttaa yksi koskemattomuutta ja paljon muuta. Muista, että kupari tulee ottaa vain pieninä annoksina 1-3 milligrammaa päivässä. Kupari löytyy paikalliselta tai Internet luontaistuotemyymälän. * Lausunnot sisältämä tieto ei ole arvioinut Food and Drug Administration. Kupari ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon ja parantamiseen tai estää taudin. Aina kuulee oman ammatillisen terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin muutat mitään lääkkeitä tai lisäämällä vitamiineja lääkitys.