Merkityksen Fitness Motivaatio

Miksi cant minun kunto-ohjelma purje niin sujuvasti kuin niitä televisiosta? Kyllä, näen noiden kunto-ohjelmia televisiossa koko ajan, mutta mainokset näytetään ennen ja jälkeen on suoritettu vuonna silmänräpäyksessä, kaikki kun olen vielä grunting ja voihkii minun juoksumatolla. Sen niin vaikea pysyä motivoituneita! Ihmismieli on motivaation useimmat asiat, onko se menossa töihin aamulla, tai treenata. Toki menossa töihin aamulla on takanaan loistava motivatormoneyand lisäksi, että Theres aina se pieni tosiasia, että haluamme mukavia asioita, ja taas rahaa on involved.Now, kukaan ei seistä takanasi suihkussa pään kultakolikoita kunkin rep et nostamalla painoja, joten sinun täytyy löytää oma motivaatio ollakseen terve ja hyvässä kunnossa. Aseta tavoitteita. Aivan kuten menossa töihin on tavoitteita, kuten menossa Vegasiin lomalle, sinun täytyy tavoitteet motivoivat sinua jaksamaan. Ei epämääräistä maalia, mutta todellisia tavoitteita kuten menettää X määrän puntia X määrä aikaa. Tee tavoitteet lyhyellä aikavälillä, tai sinulla tapana pitää niistä kiinni. Positiivinen vahvistaminen. Saatat huomata, että olet kiinni enemmän käyttää ohjelmaa, jos teet sen ystävien kanssa, tai ryhmässä. Tämä on yksi syy siihen, miksi laihtuminen toimii parhaiten ryhmissä. Liity fitness ryhmiä. Tämä liittyy viime vihje, mutta sinun täytyy löytää ryhmä, joka on viime kädessä samat tavoitteet kuin sinun. Hyväksyä epäonnistuminen ja älä anna sen tulla kukistamalla. Hyppään käyttää luokan ja menee pallo peli ei ole oikeastaan ​​vika, sen vain ottaa aikalisä ja sinun täytyy tietää, että se ei muuta perimmäinen kuvan tai pitkän aikavälin tavoite. Tasankoja tulee tapahtumaan, sen elämän tosiasia. On aina ylä-ja alamäkiä fyysistä kuntoa, oppia hyväksymään ne sulavasti eikä koskaan anna niiden lannistaa sinua. Aseta realistinen aikataulu. Jos olet yhteensä ditz ensimmäisen 45 minuuttia aamulla ja olet unenergetic henkilö aamuisin, ei ole mitään järkeä liittyä auringonnousun käynnissä klubi! Toisaalta, jos olet aina kuollut väsynyt töiden jälkeen, älä ajoittaa liikuntaa heti work.Staying motivoituneita on vaikeaa, tämä ei ole TV, jossa Jeannie vain räpytteli ja voila asioita alkoi tapahtua. Käytä edistymistä luokittelu työkalu. Esimerkiksi jos youve onnistui menettää kymmenen kiloa palata ja miettiä itse, ennen ja pitää itse jälkeen. Jos olet pystyivät helposti tehdä viiden kilometrin aikavälillä palata henkisesti, kun 5 korttelin olivat difficult.Remember, että vain sinä voit tehdä jopa mieltäsi, mitä motivoi sinua kiinni kuntoiluohjelmaansa. Toiset ihmiset ja muut asiat saattavat motivoida sinua vähän aikaa, mutta hieman onnea, tajuissaan kokeilu ja paljon pysyvyys, youll löytää oikea suunnitelma thats erityisesti sinulle ja joka pitää motivaation korkealla ja ajaa yhä virtaa.