Miten hypätä korkeammalle parantaa Vertical Leap heti

Urheilijat, jotka voivat hypätä todella korkealla kehittänyt taitojaan ajan vaikka kovaa työtä ja koulutusta. He oppivat joitakin parhaista harjoituksista lisätä pysty hyppäämään niin ne olisivat arvostetaan urheilija, mikä puolestaan ​​lisäisi niiden arvo vapailla markkinoilla, kun ne uudelleen yrittää neuvotella sopimuksia ja niin edelleen. Mutta mitä jos et ole ammattimainen urheilija? Harjoitukset eivät riitä, jos tosissasi. Se on menossa ottamaan pieni sydän varmistaa pysyt tietenkin päästä tasolle joitakin näistä urheilijat. Don t sanoa et halua olla kuin pro s, sinulla ei tarvitse olla ammattilainen s, mutta että doesnt t tarkoita et t hallitsee joitakin niiden dynamiikka, jotta voit yllättää ystäväsi aina silloin tällöin. Käytä näitä kahta harjoituksia joitakin pro s tehdä auttaa sinua saamaan there.Running Resistance: Oletko aina nähnyt urheilijoita käynnissä kanssa laskuvarjot selässään ja ohita pitkin, koska ne menevät? Tämä voi näyttää typerää aluksi, mutta tämä auttaa rakentamaan valtava jalkojen voimaa kaikille, jotka koskee sitä johdonmukaisesti. Löydät laitetta millään lehden liittyvät athletics.Running kun allas: Olet ehkä nähnyt suosittu kaupallinen kanssa NBA oleskelua Lebron James käynnissä altaan vettä. Olet nähnyt, kuinka suuri hän voi hypätä? Hän on yksi parhaista liiketoimintaa ja tekisit hyvä kokeilla tätä harjoitusta itse. Jos sinulla ei ole allas siirry yleisölle yhtä. Tämä on luultavasti yksi nopeimmista tavoista nähdä results.These kaksi voimakkaita harjoituksia, joiden avulla voit lisätä pysty hyppäämään kuin mikään muu. Jos pro on kuin Lebron James käytännössä joitakin näistä harjoituksista he voivat ainakin auttaa sinua nähdä muutoksen omassa pystysuora hyppy taitoja, jos haet niitä well.Hands alas, ehdottomasti paras käyttää, että voit tehdä lisätä pystysuora harppaus on kyykky. Tämä on parasta liikuntaa ylivoimaisesti pois kaikki harjoitukset available.Squats.Muscles toimi: Ensisijainen: neloset (edessä reiden lihakset), gluteeni (Butt lihakset), ja takareisien (takareiden lihaksia). Tuki: Vasikka ja shinPositioningStand edessä tuoli tai penkki, kaksi jalkaa pois. Asema jalat rinnakkain toisiaan, lonkan leveys etäisyydellä. Säilytetään taivuta knees.MovementWhile hengittämisen, hitaasti alavartalo, taivutus polvet ja tuo sinun pakara takaisin kohti penkki, kuin olisit menossa istumaan. Kevyesti napauttamalla penkki pakara tai lopettaa ennen kuin kosket penkki. Kun hengität ulos, hitaasti siirtymistä vastakkaiseen suuntaan, liikkuu ylöspäin kunnes olet täysin pysyvän again.Prevent polvet siirtämästä sinun varpaat, pitää selkä suorana kuin mahdollista ja käyttää abs tukea ja balance.When voit suorittaa 10 12 edustajaa Tämän harjoituksen helposti, lisääntyä suorittamalla kyykky ilman tukea (tuoli tai penkki). Kuten voimaa ja tasapainoa edelleen lisääntyvän, lisää vastarintaa tekemällä käsipaino. Aloita 10 kiloa ja rakentaa sieltä.