Ylläpitää terveyttä Tekijä juomavesi

yksi luonnon parhaista lääkkeistä on saatavilla lähes jokaisessa taloudessa planeetalla, ja että lääketiede on yksinkertaisesti puhdasta vettä. Jos et ole tietoinen roolin veden ehkäisyssä ja parantaa sairauksia, sitten lukea ja saat joitakin arvokkaita vinkkejä, joita voit käyttää jokapäiväisessä elämänkenttäänsä Ensimmäinen asia on muistaa, että vesi on välttämätöntä hyvän terveyden ja että sinun pitäisi juoda vettä aina kun jano. Itse asiassa se on parempi olla edes odottaa, kunnes olet janoinen, koska on jano on osoitus siitä, että olet jo dehydrated.Your bodyt lihaksia, ihoa ja elinten koostuu yli 70 vettä ja jos koko sisältöä niiden vettä menee alle 70 olet todennäköisesti sairastuvat. Jos ruoka ja juoma eivät tarjoa riittävästi nestettä kompensoimaan veden menetetty erittymistä, sitten varastoidaan vettä katoaa ja kehon voi tulla ohuempi ja kuivempi. Nestehukka ei ole vain haitaksi ulkonäkö, mutta se vaikuttaa myös kielteisesti sisäistä toimintaa oman body.Adequate veden juominen on erityisen tärkeää kuumissa maissa (tosin lähes yhtä tärkeää kylmissä maissa). Useimmat ihmiset kuumissa maissa on munuaisten ja maksan ongelmia, koska he eivät juo tarpeeksi vettä. Niin, kuinka paljon vettä pitäisi juoda päivässä? Keskimäärin terve ihminen pitäisi juoda 3-4 litraa vettä päivässä, sairas ihminen 4-5 litraa päivässä, ja henkilö kärsii ihosairaus 5-6 litraa daily.You voi juoda neljä litraa vettä päivässä hyvin vähällä vaivalla . Jotta juoda niin paljon päivittäin, voidaan esimerkiksi juoda 1,5 litraa aikaisin aamulla, toinen 1 litra aamiaisen ja lounaan väliin, toinen 1 litra lounaan ja päivällisen välissä, ja litran illallisen jälkeen ennen nukkumista aikaa. Jos voi vain juoda 1 litra varhain aamulla lyhyiden aikataulussa, niin veden juominen tulisi olla vähintään 1 litran välillä meals.Avoid juomaveden 30 minuuttia ennen ateriaa ennen 1 tunti aterian jälkeen, sellaisenaan aterian aika vesi pyrkii laimentamaan ruoansulatuskanavan mehut. Toisaalta ällöttävä nestepitoista elintarvikkeet ovat erittäin hyviä aterian, koska ne on helppo digest.In tapauksessa olet miettinyt paras lämpötila vettä, niin tässä on muutamia ohjeita:) Ihmisille terveeltä, Ihanteellinen lämpötila juomavesi on viileästä hieman lämmetä. Cool vesi on tonic vatsaan. Jotkut ihmiset paljon mieluummin kuumaa vettä, joka ei ole haitallista, jos se on satunnaista. Se ei ole suositeltavaa juoda jäävettä often.b) Jos liiallinen kuume ja hikoilu, juoda vähän viileää vettä hyvin frequently.c) Jos kylmän vaiheen kuume aikana malaria yhdessä vilunväristykset, juoda kuumaa vettä. Samoin kun vatsakipu, juoda kuumaa water.d) Jos oksentelu taipumus, lopeta juominen pieniä määriä erittäin kuumaa vettä. Vaihtoehtoisesti sen mahdollista imeä myös jäällä auttaa lopettamaan oksentelu tendency.If Armonläh lämmintä vettä, oksentelu Suuntaus increase.Drinking vettä päivittäin auttaa sinua pitämään terveyttä ja ehkäistä haitallisia tauteja. Jos satut sairastut niin veden juominen voi myös olla avainasemassa, noin elpymistä. Tulevaisuudessa artikkelit aion keskittyä roolin veden kuivatuksen yhteisiä sairauksia.