Lämpö liittyvät terveysongelmat

Toisin kuin monet uskovat, lämpöä liittyvät terveysongelmat eivät rajoitu kuumassa ilmastossa. Ne voivat tapahtua missä tahansa jopa sisätiloissa. Kun liikunta me hiki. Meidän aineenvaihdunta kasvaa. Tuloksena on kehon vettä ja elektrolyyttejä, kuten natrium ja kalium. Kun nämä tappiot pahenevat haittavaikutukset ilmenevät. Nämä reaktiot voivat olla lieviä tai vakavia vaikeusasteesta riippuen veden loss.Overheating voi aiheuttaa lämmön pyörtymistä, joka on tunnettu siitä, huimausta, pyörtyminen tai lähellä pyörtyminen, verenpaineen laskua, korkea lämpötila, ja kostea skin.A kehon natrium voi johtaa lämpöä kramppeja, joihin liittyy kiristäminen, kouristukset ja lihaskouristuksia. Ei ole tajunnan menetys, mutta huomattavaa kipua ja discomfort.Heat sammumista viestii huimaus, heikotus, väsymys, pahoinvointi ja oksentelu sen alkuvaiheessa. Yleensä iho on kostea ja punoitus, mutta se voi myös olla kuiva. Lämpötila on korkea ja lihaskouristuksia voi myös olla läsnä. Jos ei hoideta, lämpöhalvauksen voi aiheuttaa osittaisen tai täydellisen tajuttomuuden ja johtaa lämmön stroke.Heat Stoke liittyy erittäin korkea kuume, sekavuus, lihasten nykiminen, kouristukset ja tajuttomuus. Iho on kuuma ja dry.Heat tahti on lääketieteellinen hätätapaus ja vaatii lääkärin huomion. Henkilö olisi evakuoitiin lääkärin ensiapuun mahdollisimman pian. Tällä välin tulisi ihoon jäähdytettiin käyttämällä jää-tai kylmää vettä tai käyttämällä tuuletin. Jos happea on saatavilla, se olisi annettava. Älä yritä antaa nestettä, kuten henkilö lämpöhalvaus ei ehkä pysty swallow.Heat pyörtyminen, lämpökouristuksia ja lämpöhalvauksen voidaan hoitaa antamalla potilaalle makaamaan viileä, varjoisa alue. Löysää raskas vaatetus. Anna vettä juotavaksi ja viilentää kehoa soveltamalla kylmää pakkaa tai käyttämällä fani. Henkilö tulee levätä kahdesta kolmeen tuntia ennen harjoittamasta activity.Heat liittyvät ongelmat ovat yleensä liittyy urheilullinen toiminta. Ne voidaan estää, jos ihmiset tekevät following.Always pukeutua kevyt löysiä vaatteita käyttäessään tai tekee raskasta työtä. On kylmä tai kylmää vettä saatavilla ja juo sitä usein. Jos erilainen ilmasto, kuten lomalla kuumempi alueella kuin olet tottunut, anna itsesi akklimatisoida ennen harjoittelun aloittamista. Työskennellä jopa kovaa harjoitusta vähitellen. Sinun ei tarvitse ottaa suola-tai kalsium-tabletteja. Kehosi säästää automaattisesti suolaa ja kalsiumia, jos juot riittävästi vettä. Kuitenkin, jos olet henkilö, joka yleensä hiki paljon sinun tulisi käyttää enemmän suolaa teidän food.You käyttää myös kaupallisia elektrolyytti juomia. Vesi on kuitenkin halvempaa ja yhtä tehokkaita. Tärkeintä on olla varma juoda tarpeeksi. Saatat joutua kuljettaa sitä mukanasi, jos se isn t helposti available.If sinulla on ollut lämpöä liittyviä sairauksia aiemmin tai ovat erityisen herkkiä lämmölle, sinun täytyy olla enemmän careful.People jotka ovat ylipainoisia tai lihavia ovat erityisen alttiita lämpöä liittyviä sairauksia ja tulisi käyttää erityistä varovaisuutta harjoittaa liikuntaa, jopa lievä niitä, kuumalla säällä.