Liikunta voi vähentää Alzheimerin Risk

Alzheimerin on vakava mielenterveyden sairaus, että monet meistä voivat kohdata meidän elinaikanamme. On monia meistä, jotka ovat perheenjäseniä, jotka jo kärsivät siitä. Hoitoon tauti on osoittautunut vaikeaksi ja hoito on vielä jollain tapaa pois. Kuitenkin monet lääkärit ja tutkijat ovat vaihtaneet hoitomenetelmät kovettamasta ongelma estää se ensimmäinen place.This alan tutkimus on osoittanut huomattavaa tulosta, ja vaikka ei pystynyt pysäyttämään Alzheimerin muodostuminen voi hidastaa sitä. Tärkein hoitomuodoksi tällä alalla on käyttää. Oikea liikunta on tärkeää terveyden ihmiskehon mutta erityisesti aivoihin. Nyt saatat olla hieman sekava kuin voit t käyttää aivojasi kuin voit teidän arms.However pitämällä muun kehon hyvässä kunnossa voit varmistaa, että aivot pysyy terveenä. Tämä on pääasiassa asianmukaisen verenkiertoa, oikea veren happipitoisuus, ja oikea ravinto. Nyt useimmat meistä Aren t ravitsemusterapeutit tai lääkäreitä ja uskaltaisi tiedä mistä aloittaa valvomaan tai laajentaa näitä asioita. Onneksi sinulla don t tarvitse olla nero huolehtia yourself.The Ensimmäinen asia mitä voi tehdä, on pitää itsesi kunnossa. Tämä on usein jossa ihmiset voivat mennä yli laidan ja tehdä itse liian ohut. Rasvaa on siellä syystä ja tarvitset tietyn määrän sitä pysymään terveenä. Oikean tasapainon löytäminen on tärkeää, ja laihdutus, että et t tarvitsevat voivat pitää verenpaine low.Another kohta listalta, joka voi auttaa pitämään aivot terveenä on kolesterolia. Varmista sinulla on riittävästi hyvää kolesterolia elimistössä voi pitää huono kurissa ja estää aivohalvauksia. Jos jo tavoitepainosi, tai lähitulevaisuudessa, sinun täytyy alkaa keskittyä ruokavalio ylläpitää terveyttä ja kuntoa. Syöminen tarvittavat määrät jyviä, hedelmiä, vihanneksia, ja saada runsaasti vettä voi auttaa pitämään kehon käynnissä smoothly.Drinking 2-4 kupillista vihreää teetä päivässä auttaa myös vähentämään riskiä sairastua Alzheimerin. Valitettavasti ei ole mitään keinoa poistaa riskiä kokonaan. Vaikka jatkuva tutkimusta tehdään sekä ennaltaehkäiseviä että parantavia keinoja tällä hetkellä ei ole loppua näkyvissä. Viimeaikainen kehitys kantasolututkimuksen ovat olleet lupaavia, mutta kohtaavat monia moraalisia ja eettisiä esteitä tiettyjen countries.This huolimatta kaikki ihminen voi tehdä on syödä terveellistä, käyttää päivittäin, ja yrittää pysyä niin terveitä kuin mahdollista. Ikäihmisille se on hyvä idea valita harjoitus, joka ei ole liian rasittava, mutta joka silti antaa hyvä harjoitus. On monia liikuntamuotoja, jotka sopivat tähän kuvaukseen, mutta yksi suosituimmista ja tehokas on hyppääminen trampoliini tai reboundair. Tämä koskee kaikkia ihmisiä hyvin, ei vain niille meistä, jotka voivat olla yli 65 vuotta. Sen lisäksi syö terveellistä ja käyttäessään voit myös lopettaa tupakointi tukea oman terveyden. Tutkimus on osoittanut, että saa tarpeeksi unta joka yö voi myös auttaa kehon vastustuskykyä sairauksia sekä henkistä ja physical.Alzheimer s on yksi pahimmista sairauksien perheenjäsen tai ystävä voi kärsimään. Huolehtiminen henkilö sellaisessa kunnossa voi olla ylivoimainen ajoittain. Muista, että nämä ihmiset eivät voi auttaa, miten ne toimivat, ja että sinun täytyy kohdella heitä arvokkaasti ja kunnioittavasti aina. Onhan se voisi olla sinä tuossa tuolissa yhdessä päivässä.