K-vitamiini Foods ja miten tunnistaa ne

On olemassa useita eri syitä, miksi henkilö voi haluta pystyä tunnistamaan K-vitamiinia elintarvikkeisiin ja tyyppisiä elintarvikkeita, jotka ovat kaikkein runsaasti tällaista ravinteita. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi he haluaisivat tehdä tämä on, koska he haluavat saada lisää K-vitamiinin osaksi ruokavaliota luonnollisesti, koska se antaa heille suuria terveyshyötyjä muodossa veren hyytymistä ja luun rakentamiseen sivuvaikutuksia. Saattaa olla myös joitakin ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita tietämään, mitä K-vitamiinin elintarvikkeet ovat käytettävissä, jotta nämä tyypit ravintoaineita, miksi olisi? Vaikka on olemassa hyvin vähän syitä, miksi haluaisi välttää K-vitamiinia elintarvikkeisiin, yksi tärkeä syy olisi, jos olisit viemässä coumadin. Tämä on verta säädin, ja olet luultavasti yllättynyt määrä ihmisiä, jotka käyttävät coumadin milloin tahansa. Se auttaa pitämään veren ohut ja jos käytät K-vitamiinia, joko luontaisesti elintarvikkeet, että syöt tai joitakin tarkentavia muodossa, voit itse vähentää etuja, saatat saada ottamasta coumadin. Samanlainen asia pätee myös jotain, joka tunnetaan varfariini, joka saa aikaan samat asia, mutta myös auttaa sinua välttämään ottaa stroke.Many ihmisiä, jotka haluavat saada enemmän tätä vitamiinia osaksi ruokavaliota päätyvät täydentämällä kanssa pilleri sijaan yksinkertaisesti syö lisäksi K-vitamiinia elintarvikkeisiin koko päivän. Saatat olla yllättynyt kuullessani, kuitenkin, kuinka paljon K-vitamiinia on meitä ympäröivää maailmaa, erityisesti monet vihreät, jotka syömme. I m aio kertoa teille yksinkertainen resepti, joka auttaa sinua ahtaa K-vitamiinin ja saada lisää K-vitamiinin elintarvikkeiden osaksi sinua terve way.I tiedä paljon ihmisiä, jotka eivät nauti juominen smoothie ja kertaa, voit harkita tämän olevan jokseenkin hoitoon. Siellä on jotain, voit tehdä smoothie kuitenkin, että tekee niistä niin vitamiini pakattu, että ne ovat ehdottomasti yksi parhaista asioista, mitä mahdollisesti syödä. Minä puhun vihreä smoothie, joka on pohjimmiltaan vain joitakin hedelmiä, vettä ja iso kourallinen vihreitä, lehtivihannekset. Jos valitset oikean tyyppinen kasviksia, lehtikaali esimerkiksi aiot saada puhkeamisen K-vitamiinin elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota, joka ei vain helposti sulavaa, se on erittäin delicious.You voi myös syödä useita muita vitamiini K elintarvikkeita säännöllisesti salaatteja. Pinaatti, ruusukaali, sipulit, voikukka vihannekset ja parsakaali ovat kaikki erinomaisia ​​lähteitä K-vitamiinia ja voit helposti sisällyttää nämä osaksi päivittäistä ruokavaliota, jotta itsellesi vauhtia. Jos tavoitteena on saada enemmän tätä vitamiinia osaksi sinua, varmista, että syöt runsaasti näitä herkullisia kasviksia päivittäin.