Laihduttaminen virheitä välttämään

Nyt olet työskennellyt ulos voit syödä, että ylimääräinen pala suklaakakkua tänään ja voit vain tehdä vähän kovemmin aamulla ja polttaa sen pois. Väärin, tämä on yksi suurimmista ruokavalioon ja harjoitus virheitä siellä, monet ihmiset kokevat, että se on ok huijata niin kauan kuin sen jotenkin aikana seuraava istunto. Kalorit älä juuri toimi tällä tavalla, kun se on, se on ja vaikka voit lopulta polttaa sen pois et todella polttaa pois sama asia laitat mouth.A paljon ihmisiä, jotka alkavat workout rutiini yleensä hiljentää vauhtia hieman, kun he huomaavat muutaman kilon pudottaminen. He alkavat tuntea paremmin itsestään ja he alkavat ajatella, että pienen välipalan siellä täällä tapana tehdä ero. Kuitenkin hakoteillä oman ruokavalion edes kerran voi varmasti vaikuttaa oman painon. Kun me hajottaa meidän terveellisen ruokavalion kalori kuormattuna välipaloja aina silloin tällöin, me tehdään mitä kutsutaan yo yo ruokavalioon. Ei ainoastaan ​​meidän ruoan valinta yo yo välillä terve ja ei ole terveellistä, mutta paino yo Yos samoin. Joten mitä ovat joitakin ruokavalion virheitä, jotka meidän pitäisi välttää pitääkseen meidän ruokavalio vakaa? Ensinnäkin, sinun ei pitäisi koskaan jätä aamiaista. Hyppään aamiainen jättää sinut ilman ruokaa aivan liian monta tuntia ja johtaa hallitsemattomaan nälkää. Tänä tilanteessa olet todennäköisesti syödä liikaa, tai vielä pahempaa, kaivaa yhteistyössä työntekijöiden karkkia jemma. Voit välttää tämän ongelman yksinkertaisesti syödä aamiaista ja seurata 3 enemmän pieniä aterioita pitkin loppupäivän. Toinen ruokavalio virhe välttämiseksi on pikaruokaa. Sanotaan sinulla ei ole aikaa pakata lounasta yhden päivän ja se vain niin, että pikaruokaa yhteinen aivan nurkan takana. Jos aiot syödä? Kyllä thats oikeassa, ja totuus on, jos teet sen kerran olet todennäköisesti tehdä sen uudestaan. Ei vain ollut se mukava, mutta se myös antoi sinulle muutaman ylimääräisen minuutin aamulla. Voit välttää tämän ongelman, muista pakata lounas edes yöllä before.The kolmannen ruokavalio virhe ihmiset tekevät on overindulging on vähärasvainen elintarvikkeet. Vain koska sen vähärasvainen se ei tarkoita, että voimme syödä niin paljon kuin haluamme. Jos syöt kolme tarjoilu jotain, joka on vähärasvainen, saatat vain saada saman verran kaloreita, jos ei enemmän, kuin jos olisit syöminen ei ruokavalio tuote ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita yleensä korkeampia jotain muuta, joten varmista luet etiketistä kaikki liian jalostettuja elintarvikkeita. Vain koska se sanoo sen hyvää sinulle ei välttämättä tarkoita sitä. Muistathan spray En voi uskoa, se ei voita on 0 kaloria, mutta koko pullo sisältää yli 900. Nämä ovat vain muutamia vinkkejä pitää mielessä, kun ruokavalioon.