Miten paahtaa Kaura

Kaura edistää vitamiineja , kivennäisaineita , rautaa , kalsiumia , proteiinia ja antioksidantteja omaan ruokavalioon . Lisäksi niiden tunnettuja käytettäväksiaamiaismuroja , kaura voi lisätä makua ja ravitsemus jälkiruoat , leivät , pilafs ja jopa keittoja ja salaatteja . Paahtaminen parantaapähkinäinen maku kauran ja tekee niistävaalean ruskea väri . Voit paahtaa koko , terästä ja teräs - cut kaura . Säilytä kauraajääkaapissa taiviileä ruokakomero pysymisessä säilyvyyttä . Lisää tämä minun resepti Box . Things tarvitset
Skillet
Näytä lisää Ohjeet
1

Mittaahaluttu määrä kauran osaksipannulle .
2 < p > Laitapaistinpannupoltin keskilämmöllä .
3

Sekoitakaura jatkuvasti noin kolme minuuttia , kunnes ne muuttuvat vaaleanruskea ja haju paahteinen . Sinun kaura voi vaatia enemmän tai vähemmän aikaa riippuen siitä, kuinka kuuma liesi päälle saa ; luottaa näkö ja haju kuinajastin .
4

Käytäpaahdettua kauraa suunnattu resepti , tai sallia jäähtyä ja säilytäilmatiiviissä astiassa enintäänvuoden .