Ovatko Salaatit syöt todella niin terveellistä?

Kaikki terveyden tajuissaan ihmiset rakastavat syödä salaattia ja jos olet yksi niistä ihmisistä, tiedät varmasti, miten runsas hyvin salaatteja voi olla. Kaikki, että salaatin päällä suosikki kastike ja ripotellaan muiden täytettä on tarpeeksi, jotta suusi vedellä. Kuitenkin, etteivät kaikki salaatit ovat todella terveellistä kuin luulisi, ja keskusteltu täällä ovat tekijöitä, sinun täytyy harkita, jos sinulla on suurin terveydenhuollon mielessä syödessään salads.Most of vihannessalaatteja tunnemme tänään koostuvat ensisijainen ainesosa nimeltään salaattia. Nyt, älä käsitä väärin, salaatti on erittäin terve asia syödä, mutta sen haittapuoli on, että se ei todellakaan ole paljon vaikutusta, kun kyse maun. Että miksi me kuuluvat kaikki extrat meidän salaatteja parantaa sen makua. Hedelmät voidaan helposti toteuttaa tämän, mutta suurimman osan ajasta, me lisätä hieman synti meal.These ovat ainesosia, jotka tekevät salaatti ei niin terveellistä ja jos youll haluavat olla todellinen esimerkiksi silloin katsomaan tahansa paikalliset salaattipöytä. Jos otat tarkastella lähemmin, monet kohteet salaattipöytä eivät ole terveyden tajuissaan ihmisiä, mutta kaikki salaattipöytä asiakkaat rakastavat sisällyttää ne sekoitetaan. Joten, antaa vain ottaa tarkemmin näistä ainesosista ja antaa joitakin suuntaviivoja vähentää niiden consumption.Obviously, hedelmät ja vihannekset ovat terveellisiä osa salaattia niin hyvin katsokaa seuraava lokero ainesosia. Tässä näemme pekonia bittiä ja krutonkeja jotka molemmat lisäävät tuhoon teidän salaattia. Pekonia bittiä ja muut liha lisää rasvaa kehosta. Mutta Im ei sano välttää niitä kokonaan, vain kohtalainen lisää lihaa ja olet täysin fine.Another osa salaattia emme voi tehdä ilman ovat sidokset. Yleensä sidokset ovat epäterveellisiä, joten suurin päin käyttöä sidokset on mitata vain tarpeeksi niitä ennen kuin aloitat syö salaattia. Tällä keskimäärin kaksi ruokalusikallinen kastiketta kertyy yksitoista grammaa rasvaa kehossa. Ei oikeastaan ​​paljon, mutta se voi varmasti rakentaa ylitöitä jos kuluttaa more.Unfortunately, salaatti ei ole onnellinen salaatti ellei sillä ole kastike päälle ja makua joka pure. Siksi, jotta voit leikata kaloreita, harhaoppi kätevä pieni vihje voit toteuttaa. Kokeile rasvaton tai vähäkalorinen pukeutuminen makujen salaatteja. Nykyisin tämä on jo hyvin kuuluisa vaihtoehto nähnyt päivittäistavarat, useimpien meidän suosikki makuja jo ottaa sen vähärasvainen counterpart.The haittapuoli kaikki nämä on, että vähärasvainen kastikkeet ei oikeastaan ​​maistu sama kuin alkuperäisessä kollegansa. Tämä luultavasti tekee käytät enemmän niitä, jotka on kääntöpuolensa kustannussäästöjä. Tähän ongelmaan, harhaoppi mahdollinen ratkaisu. Sen sijaan levittää kastike tasaisesti salaatin ennen kuin syöt, kokeile laittaa se pieni kuppi. Käytä pukeutumalla notkahdus teidän salaattia, ottaen vain muutamia osia vain lisätä makua vihanneksia. Näin voit seurata hyvin kalorien saanti ja nähdä enemmän edistystä terveydelle efforts.To Yhteenvetona, jotta salaatti tulla todella terve, sinun täytyy kiinnittää huomiota ainesosia laitat sen. Tiedän, että se vie vähän itsehillintää, mutta toivottavasti nämä pikku vinkkejä, voit silti nauttia syöminen suosikki salaateista paljon veronsa sen makua.