Post-LAP-BAND Surgery Diet & Nutrition Tips

Jos olet yksi tuhansia amerikkalaisia, jotka harkitsevat LAP-BAND leikkauksen keinona päästä teidän painonlasku tavoitteet, sinun täytyy tehdä elinikäinen sitoumus muuttaa: Muutos syöminen käyttäytymistä ja muuttaa omassa ruokatottumukset. Leikkaus ei yksin irtoa ylimääräistä kiloa, vaan oikea ruokailutottumukset yhdistettynä leikkaus ovat avain menestykseen. Tärkeää oikea ravinto

Kun ensin tehdään LAP-BAND menettely ja se on luonut pienempi vatsaan tai pussi, etenet hitaasti läpi eri vaiheissa post-op ruokavalio. Tämä ruokavalio on tarkoitus varmistaa, saat ravintoa tarvitset, voit parantua kunnolla, ja että vältetään tarpeetonta monimutkaisuutta. Ensimmäisessä vaiheessa on sinut nestemäistä ravintoa, toinen siirtyy sinulle jopa soseuttaa elintarvikkeet, kolmas tuo pehmeää, tai maahan elintarvikkeita ja lopuksi siirryt kiintoaineita. Lääkäri tulee seuraamaan paranemista nämä vaiheet, jotka kestävät neljästä kahdeksan viikon riippuen yksilön.
Ruokavalio

Kun olet alkanut syöminen kiinteitä elintarvikkeita, on tärkeää syödä ravitsevia elintarvikkeita. Leikkaus minimoitu koko mahassa, eli se nyt voi olla vain noin 1/4 kupillinen ruokaa jokaisen aterian. Koska määrä ruokaa voit pitää vähenee, on tärkeää, että elintarvikkeet sinulla kuluttaa on suuri ravintoarvo. Valitsemalla kohteita kutakin neljää elintarvikkeiden ryhmät antaa sinulle oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita elimistö tarvitsee joka päivä.
Dairy Group

Foods meijeri-ryhmä ovat paljon proteiinia - tämä on välttämätöntä asianmukaisen paranemista haavasta, sekä lisääntymiselle kehon soluja. Valinnat ovat tavallinen jogurtti, vaniljakastike, juusto ja rasvaton maito. Sinun pitäisi kuluttaa kaksi annosta tästä ryhmästä joka päivä.
Hedelmät ja vihannekset

Hedelmät ja vihannekset sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita elimistö tarvitsee säännellä normaaliin prosesseja, kuten kuten suolen, lisätä oman immuniteetin tartunnan ja auttaa estämään vastaan ​​puutostiloja. Sinun pitäisi syödä tuoreita hedelmiä tai vihanneksia, jotka on keitetty, tai voit juoda hedelmien tai vihannesten mehua. Suositeltu määrä annosta päivässä on kolme.
Meat

Ei vain lihaa runsaasti proteiinia, se on myös runsaasti rautaa, mineraali elimistö tarvitsee estää sinua tulemasta aneeminen. Valintoja tässä ryhmässä ovat vähärasvaista lihaa, kanaa, kalaa, maksamakkaraa, munat ja raejuusto. Sinun pitäisi kuluttaa kolme annosta lihaa päivässä.
Jyvät

Jyvät antaa oikean määrän rautaa ja B-vitamiineja elimistö tarvitsee vastustaa infektio ja estää ravitsemuksellisia puutteita. Voit saavuttaa suositellun määrän annosta joka päivä, joka on kaksi, syömisen kuten puuroa, saltine keksejä, ja riisi tai makaroni.
Nesteet

Nesteet ovat tärkeä osa ruokavaliota, ja suositteli määrä on viisikymmentäkuusi yli viisi lasillista päivässä. Sip niitä hitaasti ylitäytön estävät teidän pussi, ja juoda niitä 30-45 minuuttia ennen tai jälkeen aterian. Juominen aterian tai heti sen jälkeen voi työntää ruoan kautta pussi liian nopeasti, jättäen sinut nälkäisenä liian pian. Varmista, että et juo korkea-kalori juomia, kuten järjestelmä vastaan ​​nämä, jotka todellisuudessa johtaa painonnousuun sijasta tappiota. Sinun tulisi myös välttää juominen korkean hiilihappoa sisältävät juomat, näitä voi aiheuttaa pussi turvota, aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.