6 Tavallisia oireita lievä ahdistunut

ottaa lieviä ahdistuskohtauksia voi olla hyvin häiritsevä elämääsi, varsinkin jos saat niitä usein. Ahdistusta tai paniikkia, hyökkäys on jotain, että tuhannet ihmiset kokevat päivittäin. Vaikka ihmiset eivät usein puhu heidän kokeneensa nämä hyökkäykset, ne ovat oikeastaan ​​melko tavallista monille people.Some oireita ahdistunut ovat niin lieviä, että et voi olla varma, että olet todella on tällainen ongelma tai onko sinulla on jotain täysin unrelated.If luulet voi ottaa ahdistuskohtauksia nyt ja uudelleen, mutta Aren t täysin varma, onko sinulla on jokin seuraavista 6 yleisimpiä oireita lievä ahdistunut: 1.. Olet hämärtynyt visionThe puhkeamista hyökkäys voi alkaa hitaasti, lähes huomaamattomasti. Voit alkaa huomaamatta pieniä muutoksia mitä tunnet, kuten ottaa hieman näön hämärtyminen ja kyvyttömyys keskittyä siihen, mitä olet tekemässä. Tämä saattaa olla mukana tunteita on levoton tai antsy.2. Tunnet puristava chestAs hyökkäys alkaa saada tehokkaampia, voit myös tuntea yleinen kireys rintaa. Tämä ei ole läheskään niin voimakasta kuin mitä joku tuntuu, kun he joutuvat sydänkohtaus. Pikemminkin se tuntuu joku tai jokin on rajoittavaa rintaa hieman ja ehkä myös tuntuu et on ongelmia breathing.3. Sydämesi kilpailuista paljon nopeammin kuin usualA ​​muutaman minuutin hyökkäys ja huomaat, että sydän jyskyttää nopeammin ja nopeammin. Tämä saattaa tuntua oudolta, varsinkin jos se sattuu, kun ei tee mitään erityistä harjoituksia, lenkkeily, tai jopa kävely nopeasti. Outo tunne, että sydän jyskyttää nopeammin ilman hyvää syytä voi myös tehdä sinusta tuntuu huolissaan tai hermostunut, mikä voi lisätä kunnossa kieroa cycle.4. Sinulla on vaikeuksia keskittyä teidän responsibilitiesAt tässä vaiheessa hyökkäys, voit alkaa todella olla vaikeuksia keskittyä jotain, joka vaatii tasapainoista huomiota, kuten ajo, opiskelun, työnteon tai lastenhoidosta. Tämä voi olla turhauttavaa osa näistä hyökkäyksistä, koska kukaan ei halua tuntea, että kunnossa kuin tämä voi olla niin paljon valvontaa, että se häiritsee heitä suorittamaan tehtäväänsä properly.5. Ajatukset rotu uncontrollablyAnother Tavallisin oire on, että ajatukset alkavat kilpa käsistä. Saatat olla jatkuva ajatus hyökkäyksen aikana, että aiot saada kohtauksen tai muuten menettää. Vaikka nämä pelot ovat lähes aina täysin perusteettomia kärsiville näistä hyökkäyksistä, tunne tällä tavalla voi silti olla hyvin pelottavaa time.6. Jälkeenpäin tuntuu exhaustedA lopullinen oire on mitä tunnet, kun hyökkäys on ohi loppuun. Ahdistuskohtauksia voi valua energiaa pois sinua, mikä sinusta tuntuu juuri juossut maratonin tai lukea paksun romaanin yhden afternoon.If kolme tai useampi näistä yleisimpiä oireita tuttuja, saatat ottaa satunnaista lievä hyökkäys. Olet sen velkaa itsellesi selvittää, miten pysäyttää heidät tapahtumasta, kerta kaikkiaan.