Kuinka Work Out Polven tekonivelleikkauksen jälkeen

Polven tekonivelleikkaus on jotain monet loukkaantuneet urheilijat ja niveltulehdus sairastuneille on siedettävä. Jos kipu on vaurioitunut tai taudin vaivaamaan polvi pitää sinua tekemästä jokapäiväistä toimintaa, sinun täytyy päättää saada polven tekonivelleikkaus on oikea sinulle. Kun olet ollut leikkaus, noudata lääkärin ohjeita, jotta nopeampaa elpymistä. Voit silti käyttää kohtuullisesti ja lääkärin hyväksyntää. Asiat Tarvitset
Walker
Cane
Doctor
Crutches
Näytä lisää Ohjeet
1

Liikunta leikkauksen jälkeen käyttäen kävelijä sopeutua uusi polvi. Laita awaythe kävelijä kun olet enemmän mukava kävely ja vaihtaa keppiä. Kuitenkin, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin, koska liian paljon paineita polvi pilaa elpymistä.
2

Käytä rutiini kodin toiminnan vaihtoehtona liikuntamuoto. Suihkussa, portaiden kiipeäminen ja pukeutumiseen voit lisätä liikerataa. Aloita vähitellen taivutus polvi kun kiivetä portaita tai laittaa sukat. Kokeile hitaasti taivutus polvi niin pitkälle kuin mahdollista vähentää epämukavuutta.
3

Luo harjoitusohjelman kanssa fysioterapeutti, joka sisältää erilaisia ​​toimintoja, joiden avulla polvi parantua ja pitää sinut kiinnostunut hyödyntämistä. Rutiininomainen hoito harjoitukset auttavat, mutta täyttämällä kotityöt ilman kipua on melkoinen saavutus. Puhdista huoneen avulla perheenjäsen saada liikuntaa päivässä.
4

Jatka Näin lääketieteellisesti suositellaan, kuten kuntopyörä ratsastus, uinti ja kävely korttelin ympäri. Voit myös tehdä joogaa tai melontaa kerran arven paranee. Keppiä tai kainalosauvat on perusoikeus leikkauksen jälkeen, mutta voit laittaa ne syrjään 6 viikon kuluessa.
5

Aikataulu seuranta nimitykset arvioida, miten polvi paranee. Kun lääkäri merkkejä pois teidän täydellistä toipumista, palaa normaaliin käyttää rutiininomaisesti, mutta ymmärtää, että elimistö ei ole sama kuin se oli ennen. Kohtele sitä suhteessa ellet halua toista polven tekonivelleikkaus.