Miten verta ja matala verenpaine

Alhainen verenpaine tai hypotensio, on termi yleensä annetaan verenpaine käsittelyssä, jossa systolinen (ylä numero) on 90 mm Hg tai diastolinen (pohja numero) on 60 mm Hg tai vähemmän. Useimmat ihmiset, matala verenpaine ei ole suuri huolenaihe. Mutta joillekin se voi tuoda pyörtymistä, jaksoja huimausta ja pahoinvointia. Kun verenpaine laskee voimakkaasti, se voi riistää aivojen ja kehon muihin elimiin happea ja johtaa hengenvaaralliseen sokkiin. Toisaalta, monet ihmiset, joilla on alhainen verenpaine ei aiheudu oireita ja ovat usein terveydentilan parantuminen kuin ne, joilla on korkea verenpaine. Olitpa oireeton tai ei, luovuttaa verta, kun sinulla on alhainen verenpaine ei vaadi ajatuksen. Ohjeet
1

Varmista, että olet terve luovutukseen päivä. Jopa niille, joilla on normaali verenpaine lukemat, lahjoittamalla tuopin verta voi tehdä henkilö alttiimpia mustelmia, pyörtyminen ja pahoinvointi. Plus, se voi olla vaikeampaa henkilön alhainen verenpaine sopeutua äkillinen veren määrä, koska hänen verenkiertoelimistö on jo töissä hitaammin. Tämä voi johtaa suurempi riski huimausta tai muita pahoinvointia tunteet johtuvat verestä ei toimita kehon elimiä hapen kanssa he tarvitsevat.
2

Juo paljon vettä. On tärkeää pysyä sammutettua ennen, sen aikana ja sen jälkeen lahjoituksen päivä. Pysyminen sammutettua auttaa myös nostaa verenpainetta, jos se on liian alhainen.
3

Syö enemmän suolaa. Kasvava määrä natriumin ruokavalio ennen ja luovutuksen aikana päivä voi toimia myös nostaa verenpainetta.
4

Nosta rautaa. Näyte veren tarkastetaan ennen luovutusta riittävä raudan pitoisuudet. Jos katsotaan liian alhainen, sinua pyydetään tulemaan takaisin myöhemmin. Varmista, että sinulla on tarpeeksi rautaa veressä, lisää rauta-rikas elintarvikkeita omaan ruokavalioon viikon tai kaksi ennen luovutusta mennessä. Kaurapuuro, tumman vihreät lehtivihannekset, kuten lehtikaali, collards, pinaatti ja parsakaali, naudan-, sian-, lampaan-, siipikarjan, kalan, ja munat ovat kaikki hyviä lähteitä rautaa, kuten rauta-rikastettu useita vitamiinia.

5

Syö jälkeen lahjoituksen. Jos olet saanut luovuttaa verta, sinun täytyy täydentymään nestemäärän ja nostaa verensokeria. Useimmat verenluovutuskampanja keskukset toimittaa sinulle välipala ja mehua jälkeen luovuttajaksi.
6

Rest lyhyen ajan ennen kuin jatkat normaalia toimintaa. Anna kehosi tottua vähentää veren määrä, varsinkin jos aiot ajokielto.