Miten viettää vähemmän aikaa tietokoneen

tietokone on helppo tutkimusaiheita, pitää yhteyttä ystävien ja perheen ja viihdyttää itseämme pelejä, musiikkia ja videoita. Valitettavasti, mikä tekee siitä kiehtovan tekee myös häiriötekijä, joka voi raja riippuvuuden. Mieti näitä taktiikoita viettää vähemmän aikaa tietoverkkojen maailmassa ja enemmän aikaa todellinen. Ohjeet
1

Tee lista tehtävistä sinun täytyy suorittaa, kuten työ, kotitehtäviä ja kotityöt, esimerkiksi. Varmista, että olet suorittanut kaikki nämä toimet ennen kuin käynnistät tietokoneen.
2

Ajastimen tai pyytää perheenjäsentä muistuttaa, että olet ollut tietokoneen liian kauan. Kunnes saat päähänpinttymä aisoihin, rajoittaa käyttöä sähköposteihin ja tarvittavia tutkimuksia, koska se on aivan liian helppoa istua viisi minuuttia Internetin ja pysyä siellä tunnin.
3

Etsi uusia toimintoja pitää sinut miehitetty ja pois tietokoneesta. Ota luokan oppia uusia taitoja, kehittää harrastus tai järjestää kirjakerho. Saatat jopa saada uusia ystäviä viettää aikaa ja jakaa ylimääräisiä etuja.
4

Osallistu tosielämän versiot pelejä haluat pelata tietokoneella. Rekisteröidy yhteisö koripallo tai baseball-joukkue kuin pelissä videopeli versioita urheilu, esimerkiksi.
5

Kerro ystävillesi soittaa sijaan lähettää sähköpostia tai pikaviestejä. Et ole houkutusta kirjautua tietokoneeseen, muutaman minuutin välein jatkuvan Internet "keskustelu".
6

nimettävä vähintään yksi päivä viikossa, kun et edes käännä tietokone . Luo automaattinen vastausviesti sähköpostitilin antaa perheen, ystävien ja kollegoiden tietävät, että he voivat tavoittaa sinut tavoittaa puhelimitse hätätilanteissa.