Kuinka vähentää Bad Stressi ja käyttää sitämyönteisellä tavalla

Voit ottaa huonoa stressiä jotain positiivista , puhtia elämään ja edistää tavoitteesi . Toimi seuraavasti . Ohjeet
1

Liikunta voi auttaa sinua kääntää huono stressiä nurinpäin . Salilla , juosten ulos , uinti ja tennis ovat vainmuutamia toimia voit vähentää stressiä elämässäsi .
2

Yhdistä luonnon kanssa menee kävelylle meren rannalla , vuonna metsä, puistossa tai muulla rauhallista maa . Tunnet virkeänä ja valmiina käsittelemään asioitaselkeä mieli .
3

jutella jonkunkorostaa tuntuu . Puhumalla voit vapauttaa huolet tai vihaa , ja laita ne sivuun . Näin voit vapauttaa tilaa ajatuksiasi positiivisia. Kysyystävälle taiperheenjäsenelle , jos he voivat kuunnella sinua, kun olet stressaantunut . Se voi saada ihmeitä !
4

MeneJoogatunnin tai saada hierontaa . Molemmat käytännöt liittyvät syvä hengitys ja voi vähentää stressiä ja vapauttaa jännitteitä . Hieronta löysätä tiukka , lihasjännitys , jättäen sinut virkeänä .
5

Pidä tauko . Saada ulkona tai lähteä lomalle . Saatat olla tunne palanut jaloma voi päästä eroon kaikista viipyvä stressiä .