Miten selviytyä Akuutti stressireaktio

Akuutti stressihäiriö pidetään osana post-traumaattinen stressihäiriö tai PTSD. Akuutti stressihäiriö esiintyy tyypillisesti 1-3 kuukautta sen jälkeen, kun traumaattinen tapahtuma ja luokitellaan yleensä tilapäisenä. Tämän tilan oireita yleensä ovat masennus, yliherkkyys omassa ympäristössä, jatkuvan ahdistuksen ja takautumia tai yön kauhut. Asiat Tarvitset
Lisenssi terapeutti
Näytä Enemmän Ohjeet
selviytymään Akuutti stressihäiriö kanssa Therapy
1

Käytä altistuminen hoito desensitize itsesi trauma vähitellen. Ohjauksessa laillistettu psykologi, voit käyttää mielikuvitusta tehdä tämän tai voit itse ottaa fyysinen matka sivustoon traumaattinen tapahtuma. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä hoito voi auttaa sinua rentoutumaan kohdatessaan muistutuksia kokemuksenne kunnes hitaasti vapauttaa akuutin stressihäiriön oireita.
2

kirjautumiskentän ahdistus hallinta luokan kanssa vähintään kahdesta neljään istuntoja auttaa sinua selviytymään. Tämä luokka opettaa sinulle tehokkaita työkaluja, joiden avulla voit ratkaista oireita akuutin stressihäiriön, kuten järkevä tunnepitoinen terapia, meditaatio ja rentoutumista hengitys, stressi rokotus koulutusta ja kognitiiviset rakenneuudistus.
3

Kokeile vaihtoehtoisia ahdistus hallinnan menetelmät, kuten hengitys uudelleenkoulutus, Biofeedback, sosiaalisten taitojen opettaminen ja häiriötekijä tekniikoita. Terapeutti voi auttaa sinua yhdistää nämä käytännöt osaksi jokapäiväistä elämää.
Selviytymään Akuutti stressireaktio With reseptilääkkeitä
4

Kysy lääkäriltäsi tai psykiatri määrätä lääkitys auttaa sinulle oireita, kuten ahdistuneisuus, unettomuus ja levottomuus. Vaikka jokainen potilas on erilainen, lääkkeet kuten fluoksetiini, imipramiini, feneltsiini amitriptyline ovat kaikki on käytetty menestyksekkäästi hoitoon akuutin stressihäiriön hoidossa potilailla.
5

Kokeile masennuslääkkeiden **** sekä Prozac torjumaan tunteita arvottomuuden tai sosiaalisten tilanteiden pelko. Nämä tulee ottaa vain alle harkittaviksi lääkäriin.