Mitä Foods aiheuttaa päänsärkyä?

Päänsärky - lievästä heikentäviä - vaikuttaa lähes kaikki kerralla tai toisella. On olemassa kahdenlaisia ​​päänsärkyä, jännitys-ja migreeni. Migreeni päänsärkyä vaikuttaa paljon enemmän naisia ​​kuin miehiä. Mukaan Mayo Clinic, päänsärkyä voi johtua ruoka-aineallergiat ja suuntauksiin. Jotkut elintarvikkeet ovat yhteisiä päänsärky aiheuttajia. Lue, mitä sinun on pitämällä ruokapäiväkirjaa. MSG

Lue tarrat huolellisesti, MSG ei ole vain kiinalainen elintarvikkeiden lisäaineena. MSG on kalsium-kanavan avaaja --- se supistaa verisuonia, ensisijainen syy päänsärkyä.
Copper

Vehnänalkioita, äyriäisten ja pähkinät sisältävät runsaasti kuparia jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä herkille ihmisille. Varo sitrushedelmien --- ne lisäävät kuparin imeytymistä.
Kofeiini

Liika kofeiini voi aiheuttaa päänsärkyä, mutta liian vähän --- jos " uudelleen kahvia riiviö --- voi aiheuttaa heitä. Älä liioittele kahvia, ja leikata hitaasti, jos yrität lopettaa.
Tryptofaani

Tryptofaani on aminohappo, jota esiintyy suurina proteiinipitoisia ruokia. Se muuntaa kehon serotoniinin, prosessi, joka voi laukaista migreenin.
Tyramiinin

Tyramiinin on aine monissa elintarvikkeissa kuten juusto, jogurtti ja savustettu kalaa. Jotkut ihmiset eivät voi rikkoa tätä ainetta pohjaan, ja se voi aiheuttaa päänsärkyä.
Nitraatit

Makkaraa ja suolatut lihat sisältävät nitraatteja. Nitraatit voivat laajentaa verisuonia, mikä aiheuttaa --- arvasit oikein --- päänsärky.